वजन कम करने के लिए ये डाइट कभी ना करें फॉलो, पड़ सकते हैं बीमार 

Wrong diet : कुछ लोग रातों रात वजन कम करने के लिए कुछ ऐसी डाइट का सहार ले लेते हैं जो उनकी चर्बी को आसानी से गला देती हैं और मनचाहा फिगर भी दे देती हैं, लेकिन फास्ट वेट लॉस डाइट का कई बार कुछ नुकसान भी उठाने पड़ सकते हैं. असल में आजकल लोग शरीर को एक अच्छा आकार देने के लिए जिम करने के साथ-साथ अलग-अलग तरह की डाइट भी करते हैं, जो हर बार हेल्दी नहीं होते हैं. तो आज इस आर्टिकल में आपको बताने वाले हैं कौन सी डाइट आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकती हैं.

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पहली डाइट

अगर आप होल डाइट फॉलो करते हैं तो आपकी स्लीपिंग साइकिल खराब हो सकती है. इससे आप अनिद्रा जैसी बीमारी की जद में आ सकते हैं. 

दूसरी डाइट

वहीं, सीआईसीओ डाइट जिसका फुल फार्म है कैलोरी इन कैलोरी आउट, जो वजन कम करने का सबसे असरदार तरीका माना जाता है आपको कुपोषण का शिकार बना सकता है. 

तीसरी डाइट

जबकि जीएपीएस डाइट में अनाज, डेयरी, फलियां और स्टार्च वाली सब्जियां खाना मना होता है. इससे चक्कर, सुस्ती और उल्टी महसूस होती है. पालियो डाइट में डेयरी और दालों का सेवन करना मना है जिससे शरीर कमजोर हो सकता है. 

चौथा डाइट

अल्कलाइन डाइट में पीएच लेवल मेंटेन किया जाता है. लेकिन एक्सपर्ट के अनुसार किडनी पीएच लेवल खुद ब खुद मेंटेन कर लेती है. ऐसे में आपको इस डाइट को फॉलो करने की जरूरत नहीं है. फास्ट डाइट भी आपको करने से कमजोरी महसूस हो सकती है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.