ब्रेकअप के बाद अक्सर मन करता है कि हम कुछ ऐसा कर दें, जिसके बारे में हर कोई शायद दो बार सोचता है. कभी एक्स को फोन करने का मन होता है, कभी बार-बार उनका सोशल मीडिया देखने का, तो कभी अपनी बात एक बार और समझाने की इच्छा होती है. कुछ लोग तो दुनिया को दिखाने की भी कोशिश करते हैं कि उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ा, लेकिन सच यह है कि दिल टूटने के बाद भावनाएं बहुत उलझी हुई होती हैं और ऐसे समय में सही फैसला लेना आसान नहीं होता. दरअसल, ब्रेकअप के शुरुआती दिन सबसे मुश्किल हो सकते हैं. आप सिर्फ एक इंसान को नहीं, बल्कि अपनी डेली की आदतों, बातचीतों और उन छोटे-छोटे पलों को भी मिस कर रहे होते हैं, जो आपकी जिंदगी का हिस्सा बन चुके थे. ऐसे में जल्दबाजी में लिए गए कुछ फैसले बाद में और ज्यादा दुख और पछतावे का कारण बन सकते हैं. अगर आपका हाल ही में ब्रेकअप हुआ है, तो बेहतर होगा कि आप कुछ समय तक इन 5 चीजों से दूरी बनाए रखें. इससे आपको अपनी भावनाओं को समझने और खुद को संभालने का मौका मिलेगा.
बार-बार एक्स को कॉल या मैसेज न करें
ब्रेकअप के बाद अक्सर मन करता है कि एक आखिरी मैसेज भेज दें या एक बार फिर बात करके सब कुछ साफ कर लें. आपको लग सकता है कि अगर एक्स से कोई जवाब, माफी या आखिरी बातचीत मिल जाए तो मन को सुकून मिलेगा, लेकिन जब भावनाएं अभी भी बहुत ज्यादा हावी हों, तब की गई बातचीत कई बार बहस, गलतफहमी या और ज्यादा उलझनों का कारण बन सकती है. कई बार सुकून इस बात को स्वीकार करने में होता है कि शायद आपको कभी वह जवाब न मिले जिसकी आप उम्मीद कर रहे थे. अगर कोई जरूरी बात कहनी भी हो, तो थोड़ा समय लेकर सोचें. भावनाओं में बहकर देर रात भेजा गया मैसेज अक्सर अगली सुबह पछतावे की वजह बन सकता है. इसलिए खुद को समय दें और जल्दबाजी में कोई कदम न उठाएं.
एक्स के सोशल मीडिया पर बार-बार नजर न रखें
ब्रेकअप के बाद यह सबसे आम गलती होती है. अक्सर लोग सोचते हैं कि बस एक बार एक्स की प्रोफाइल देख लेते हैं, लेकिन फिर धीरे-धीरे यह आदत बन जाती है. पहले आप उनका इंस्टाग्राम चेक करते हैं, फिर देखते हैं कि वे किन लोगों को फॉलो कर रहे हैं. इसके बाद उनकी स्टोरी, लाइक्स, दोस्तों की पोस्ट और यहां तक कि उनकी तस्वीर पर कमेंट करने वाले लोगों की प्रोफाइल भी देखने लगते हैं. देखते ही देखते आपका काफी समय निकल जाता है और आप हर फोटो या पोस्ट का कोई छिपा हुआ मतलब निकालने की कोशिश करने लगते हैं, जबकि कई बार उसका कोई खास मतलब होता ही नहीं. सोशल मीडिया ब्रेकअप के बाद आगे बढ़ने की प्रक्रिया को और मुश्किल बना सकता है, क्योंकि इससे आपको बार-बार उस इंसान की याद आती रहती है जिससे आप दूरी बनाने की कोशिश कर रहे हैं.
अकेलेपन से बचने के लिए नए रिश्ते में न पड़ें
ब्रेकअप के बाद किसी नए इंसान से मिलना गलत नहीं है, लेकिन सिर्फ अकेलेपन को दूर करने या एक्स को भुलाने के लिए जल्दबाजी में नया रिश्ता शुरू करना सही फैसला नहीं होता. नया रिश्ता किसी पुराने रिश्ते का दर्द छिपाने का जरिया नहीं बनना चाहिए. ऐसा करने पर आप अक्सर नए व्यक्ति की तुलना अपने एक्स से करने लगते हैं या खुद को यह साबित करने की कोशिश करते हैं कि आप आगे बढ़ चुके हैं. ब्रेकअप के बाद कितने समय तक सिंगल रहना चाहिए, इसका कोई तय नियम नहीं है. सबसे जरूरी बात यह है कि क्या आप मानसिक और भावनात्मक रूप से किसी नए व्यक्ति को समझने और रिश्ते को मौका देने के लिए तैयार हैं या नहीं.
भावनाओं में बहकर बड़े फैसले न लें
दिल टूटने के बाद कई बार ऐसा लगता है कि जिंदगी में सब कुछ तुरंत बदल देना चाहिए. आप अचानक नौकरी छोड़ने, दूसरे शहर जाने, अपने लुक में बड़ा बदलाव करने या बिना सोचे-समझे पैसे खर्च करने जैसा फैसला ले सकते हैं. कुछ बदलाव भविष्य में आपके लिए अच्छे साबित हो सकते हैं, लेकिन भावनात्मक तनाव के समय लिए गए फैसले बाद में पछतावे का कारण बन सकते हैं. इसलिए कोई भी बड़ा फैसला लेने से पहले खुद को थोड़ा समय दें. नई शुरुआत करना और अपनी भावनाओं से भागने की कोशिश करना, दोनों अलग-अलग बातें हैं. जब मन शांत हो जाए, तब सोच-समझकर निर्णय लें.
ब्रेकअप को सोशल मीडिया पर तमाशा न बनाएं
जब कोई रिश्ता टूटता है, तो दुख और गुस्से में कई लोगों का मन करता है कि वे सोशल मीडिया पर दिल की बात लिख दें, इशारों में पोस्ट करें या सबको बता दें कि उनके साथ क्या हुआ. कई बार हम चाहते हैं कि लोग हमारा दर्द समझें और कभी-कभी यह उम्मीद भी होती है कि एक्स हमारी पोस्ट देख ले, लेकिन कुछ भी पोस्ट करने से पहले खुद से एक सवाल जरूर पूछें, क्या मैं चाहूंगा कि यह पोस्ट कल भी सबके सामने रहे.
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