वट सावित्री का व्रत रख रही हैं आप तो ध्यान रखें खानपान से जुड़ी ये 5 बातें, संपन्न हो जाएगा उपवास 

Vat Savitri Vrat 2025: हर साल ज्येष्ठ माह की अमावस्या पर वट सावित्री का व्रत रखा जाता है. इस साल 26 मई यानी आज सोमवार के दिन यह व्रत पड़ रहा है. इस व्रत को महिलाएं अपने पति की लंबी आयु के लिए रखती हैं. साथ ही, कामना की जाती है कि पति की तरक्की हो और सेहत अच्छी रहे. इस व्रत में खानपान का भी खास ख्याल रखा जाता है. कुछ महिलाएं इस व्रत को सामान्य व्रत की तरह ही रखती हैं और कुछ निर्जला व्रत रखती हैं. ऐसे में अगर सामान्य व्रत (Fast) रखा जा रहा है तो खानपान से जुड़ी कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है. कुछ ना खाया जाए तो शरीर में जरूरत से ज्यादा कमजोरी आ सकती है जिससे स्वास्थ्य बिगड़ सकता है और व्रत अधूरा रह सकता है. ऐसे में यहां जानिए वट सावित्री के व्रत में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं. 

WHO ने बताया कैसे दूर रहेगी हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत, इन टिप्स को आजमाकर आप भी रह सकते हैं स्वस्थ

वट सावित्री के व्रत में क्या खाया जा सकता है 

1. वट सावित्री के व्रत में महिलाएं मौसमी फल खा सकती हैं. केला, आम, तरबूज, अंगूर और सेब खाए जा सकते हैं. 
2. इस व्रत में सूखे मेवे (Dry Fruits) भी खा सकते हैं. सूखे मेवे थोड़े से भी खाए जाएं तो शरीर में ऊर्जा बनाए रखते हैं. 
3. महिलाएं घर पर बनी मिठाई या हलवा खा सकती हैं. इस व्रत में पूए भी खाए जाते हैं. 
4.  सिंघाड़े के आटे से बनी चीजों को भी व्रत में खाया जा सकता है. सिंघाड़े के आटे से रोटी या पूड़ियां बनाई जा सकती हैं. इस आटे से हलवा भी तैयार कर सकते हैं. 
5. पीने वाली चीजों में दूध, नारियल पानी और मौसमी फलों के जूस लिए जा सकते हैं. ये चीजें कमजोरी दूर रखती हैं और शरीर में पानी की कमी नहीं होने देती हैं. 

• इस व्रत में अनाज खाने से पूरी तरह परहेज किया जाता है, जैसे गेंहू और चावल का सेवन व्रती महिलाएं (Fasting Women) नहीं करती हैं.
• खानपान में प्याज और लहसुन को शामिल नहीं किया जाता है. इन चीजों को व्रत आहार से अलग भी खानपान में शामिल नहीं करते हैं. 
• मीट, मछली और अंडों से पूरी तरह परहेज किया जाता है. व्रत रख रही महिलाएं के घर में भी व्रत के दिन ये चीजें नहीं लाई जाती हैं. 

जो महिलाएं वट सावित्री व्रत में निर्जला व्रत रखती हैं वे व्रत के दौरान पानी भी ग्रहण नहीं करती हैं. ऐसे में कोशिश करनी चाहिए कि ज्यादा भाग-दौड़ भरा कोई काम ना किया जाए. इसके अलावा, बहुत ज्यादा बोलने से भी परहेज करना चाहिए क्योंकि इससे प्यास लग सकती है. गर्मियों के दिन हैं इसीलिए बाहर जाने से भी परहेज करना जरूरी है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.