पेट में बनने वाली गैस को दूर करते हैं कुछ मसाले, इस तरह करेंगे सेवन तो दूर हो जाएगी दिक्कत 

Gas And Bloating: पेट फूलना ऐसी दिक्कत है जो कभी भी और किसी को भी हो सकती है. पेट में गैस बनने के मुख्य कारणों में कुछ सड़ा-गला खा लेना, जरूरत से ज्यादा खा लेना, मसालेदार और तैलीय खाना खाना या जीवनशैली की बुरी आदतें हो सकती हैं. इसके अलावा, खाना सही तरह से चबाकर ना खाना, जल्दी-जल्दी खाना या फिर हैवी मील्स लेना भी गैस की वजह बनता है. गैस होने पर पेट फूलना (Bloating) शुरू हो जाता है जिससे ना ठीक से बैठते बनता है और ना ही कुछ काम किया जाता है. अगर आप भी गैस से परेशान हैं तो घर के ही कुछ मसाले आपकी समस्या का निवारण कर सकते हैं. ये वो मसाले (Spices) हैं जिनका असर पेट की दिक्कतों को दूर करने में तेजी से दिखता है और गैस से राहत दिलाता है. 

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पेट की गैस दूर करने के लिए मसाले | Spices To Get Rid Of Stomach Gas 

जीरा में पाए जाने वाले गुण इसे ब्लोटिंग और गैस का रामबाण इलाज बनाते हैं. गैस से छुटकारा पाने के लिए जीरा को भूनकर पानी के साथ खा सकते हैं. इसके अलावा, एक गिलास पानी में आधा चम्मच जीरा डालकर उबाल लें. इस पानी को छानकर पीने पर गैस से राहत मिल सकती है. 

इरिटेटेड पेट को राहत देने के लिए भी अजवाइन (Ajwain) का सेवन किया जा सकता है. अजवाइन पाचन को बेहतर बनाने में कारगर होता है. इससे गैस, ब्लोटिंग और एसिडिटी से आराम मिलता है. एक गिलास पानी में आधा चम्मच अजवाइन को उबालकर इस पानी को पी सकते हैं. इसके अलावा, अजवाइन को भूनकर और पीसकर एक कप पानी के साथ खा सकते हैं. 

गैस की दिक्कत दूर करने के लिए रसोई का एक और फायदेमंद मसाला है काली मिर्च. इसे खाने पर पाचन बेहतर होने में मदद मिलती है. इसके अलावा, गैस, अपच और जी मिचलाना दूर करने के लिए काली मिर्च (Black Pepper) खाई जा सकती है. 2 से 3 काली मिर्च कूटकर खाने पर पेट को आराम मिल सकता है. 

एंटीबैक्टीरियल गुण से भरपूर सौंफ के दाने (Fennel Seeds) पेट की गैस से राहत दिलाने में अच्छा असर दिखाते हैं. इसमें अमीनो एसिड्स की भी अच्छी मात्रा होती है और इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गैस्ट्रिक दिक्कतों को दूर करते हैं. इन दानों को पानी में उबालें और इस पानी को चाय की तरह चुस्कियां लेते हुए पिएं. पेट की गैस दूर होगी और दर्द से भी राहत मिलने लगेगी. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.