पेट की चर्बी को खत्म करना है तो बिना दूध वाली ये खट्टी चाय पीना शुरू कर दीजिए, कुछ ही दिनों में दिखेगा फायदा

Gooseberry Tea To Reduce Belly Fat: नए दौर में बैली फैट लोगों की सेहत के लिए एक नया खतरा बन कर सामने आई है. जिसे देखो अपने पेट पर जमा एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने की कोशिश करने में लगा हुआ है. पेट पर चर्बी जितनी तेजी से चढ़ती है, उतनी ही देर और मुश्किलें इसे कम करने में आती हैं. बैली फैट को कम करने के लिए तरह तरह की एक्सरसाइज, योगासन और डाइट करने की सलाह दी जाती है. इनके साथ साथ आयुर्वेद में कई खास ऐसे मसाले हैं जिनकी मदद से आप बैली फैट कम कर सकते हैं. वजन कम करने के लिए दूध वाली चाय की मनाही की जाती है. लेकिन आमतौर पर लोग दूध वाली चाय को लंबे समय तक स्किप नहीं कर पाते हैं. लेकिन अगर आपको बैली फैट वाकई कम करना है तो दूध वाली चाय के बदले एक खास फल की खट्टी चाय ट्राई कर सकते हैं. ये चाय न केवल पेट पर जमी जिद्दी चर्बी को दूर कर देगी बल्कि आपकी इम्यूनिटी को भी जबरदस्त तरीके से बूस्ट कर देगी. जी हां बात हो रही है आंवले (gooseberry benefits in hindi) की चाय की. आंवला स्वाद में खट्टा होता है लेकिन इसकी चाय (gooseberry Tea for Weight Loss) आपके वजन को कम करने में काफी मददगार साबित होगी. चलिए जानते हैं कि आंवले की चाय किस तरह आपके बैली फैट को कम करेगी और साथ ही जानेंगे इसे बनाने का सही तरीका (how to make gooseberry Tea) भी.

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आंवला है सेहत के लिए वरदान  (gooseberry is  good for Weight Control)

• स्वाद में खट्टा आंवला सेहत के लिए काफी फायदेमंद बताया गया है.
• आंवला विटामिन सी का भंडार कहा जाता है, इसके सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है.
• आंवले में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स को खत्म करते हैं.
• आंवले में ढेर सारा डायटरी फाइबर पाया जाता है.
• आंवला इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ साथ डाइजेशन सिस्टम को मजबूत करता है.
• आंवला आंखों, बालों और त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है.
• आंवले के सेवन से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
• आंवला शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है,इससे दिल की सेहत मजबूत बनी रहती है.
• आंवला शरीर के टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है.

आंवले की चाय के फायदे  (gooseberry Tea Benefits for Health)

• आंवले की चाय शरीर के टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करती है.
• आंवले की चाय के सेवन से शरीर के तीनों दोष यानी वात, पित्त और कफ को दूर करने में मदद मिलती है.
• आंवले की चाय मेटाबॉलिज्म बूस्ट करती है और इससे धीरे धीरे बैली फैट घटना शुरू होता है.
• आंवले की चाय पीने से बदहजमी, गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी पेट संबंधी परेशानियों से राहत मिलती है.  
• आंवले की चाय इम्यूनिटी को मजबूत करती है जिससे शरीर बाहरी बीमारियों से लड़ने के लिए मजबूत बनता है.
• आंवले की चाय में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण आंतों की अच्छी तरह सफाई करते हैं जिससे आंतें अच्छी तरह काम कर पाती हैं.

कैसे बनाएं आंवले की चाय  (How to make gooseberry Tea)

• आंवले की चाय बनाना बेहद ही आसान है.
• आंवले की चाय के लिए आप कच्चा आंवला यूज कर सकते हैं या फिर बाजार में मिलने वाला आंवला पाउडर भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
• अगर कच्चा आंवला नहीं मिल रहा है तो आप बाजार से आंवले का पाउडर ले आएं.
• एक बर्तन में थोड़ा सा पानी लीजिए.
• इस पानी में थोड़ा सा घिसा हुआ अदरक डालिए.
• अब इसी पानी में तुलसी की कुछ पत्तियां डालिए.
• अब इसमें करीब एक चम्मच आंवले का सूखा पाउडर एड कर लीजिए।  
• अब एक पैन में पानी लेकर इसे थोड़ा सा गर्म कीजिए.
• अब गर्म पानी में सभी चीजें डालें और इसे उबलने दीजिए.
• 10 से 15 मिनट तक इस पानी को उबलने दीजिए.
• जब पानी आधा रह जाए तो पैन को गैस से उतार लीजिए.
• अब इसे प्याले में छान लें.
• छानने के बाद इसमें एक चुटकी पिसा हुआ जीरा और एक चुटकी पिसी हुई काली मिर्च एड कर लें.
• इसे दिन में दो बार पी सकते हैं. एक महीने के अंदर ही आपकी बैली फैट में कमी दिखने लगेगी.