Chocolate Day: चॉकलेट खाने के नुकसान
नई दिल्ली:
चॉकलेट खाने से शरीर का ब्लड फ्लो बेहतर रहता है, दिल की सेहत अच्छी बनी रहती है, मूड फ्रेश होता है, दिमाग तेज बनता है, स्किन अच्छी बनती है और डायबिटीज में भी इससे राहत मिलती है. ये तो हुए चॉकलेट खाने के कुछ फायदे, लेकिन यहां जानिए इसे खाने के नुकसानों के बारे में. जी हां, चाकलेट खाने के सिर्फ फायदे ही नहीं बल्कि कुछ साइड इफेक्ट्स भी हैं.
Valentine’s Week 2018: वैलेंटाइन डे का इतिहास, जानिए रोज़ डे से 14 फरवरी तक कैसे सेलिब्रेट किया जाता है पूरा हफ्ता
'सेक्स पर इतना दिखावा क्यों' जैसी बात कहने वाले खुशवंत सिंह के 6 शानदार Quotes
1. वजन बढ़ाए
मिल्क चॉकलेट आपका वजन बढ़ा सकती है. इसके ज़्यादा सेवन से इसमें मौजूद फैट और कैलॉरीज आपके शरीर को और भी भारी बना सकती हैं. इसीलिए इसे कम ही खाएं.
वजन कम नहीं करते ये 5 हेल्दी फूड, आज ही निकालें अपनी डाइट से
2. अनिद्रा और सिर दर्द
चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, डाएट्री मिनरल्स और फैटी एसिड मौजूद होते हैं. लेकिन रात में सोते वक्त इसे खाने से अनिद्रा की शिकायत होती है, इसकी वजह है इसमें मौजूद कैफीन. वहीं, चॉकलेट में मौजूद थियोफाइलिइन के कारण हल्के सिर दर्द और जी मचलने जैसी दिक्कतें भी सामने आ सकती हैं.
अगर चाहते हैं सुकून की नींद, तो अपनाएं के 5 TIPS
3. इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (आईबीएस)
चॉकटेल में कैफीन होता है. इस कैफीन को ज़्यादा मात्रा में लेने से डायरिया और इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम जैसी परेशानियां हो सकती हैं. आईबीएस का मतलब है अनियमित मलत्याग. यह एक बीमारी नहीं बल्कि एक साथ होने वाले कई लक्षणों का समूह है. इसमें बड़ी आंत (कोलन) और छोटी आंत में अवरोध होता है.
पेट के दर्द, गैस, ब्लोटिंग और अनियमित मलत्याग...इन सभी परेशानियों से राहत दिला सकती है ये एक चीज़
4. ब्लड प्रेशर हाई
चॉकलेट में मौजूद कैफीन के ही कारण आपके शरीर का ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है. इसीलिए जिन लोगों को हाई बीपी की दिक्कत हो वो चॉकलेट खाना अवॉइड करें. लो बीपी से परेशान लोग इसका सेवन करें.
High या Low ब्लड प्रेशर की है शिकायत? आजमाएं ये 8 घरेलू नुस्खे
5. हड्डियां हो सकती हैं कमजोर
चॉकलेट में मौजूद कोकोआ कैल्शियम को पेशाब के जरिए ज़्यादा बाहर निकालता है. इस वजह से ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या यानी हड्डियां कमजोर हो सकती हैं. इसके लक्षण हाल फिलहाल नहीं बल्कि कुछ सालों बाद दिखते हैं.
जोड़ों के दर्द से ना हों परेशान, इन 5 तरीकों से पाएं हमेशा के लिए आराम
Valentine’s Week 2018: वैलेंटाइन डे का इतिहास, जानिए रोज़ डे से 14 फरवरी तक कैसे सेलिब्रेट किया जाता है पूरा हफ्ता
'सेक्स पर इतना दिखावा क्यों' जैसी बात कहने वाले खुशवंत सिंह के 6 शानदार Quotes
1. वजन बढ़ाए
मिल्क चॉकलेट आपका वजन बढ़ा सकती है. इसके ज़्यादा सेवन से इसमें मौजूद फैट और कैलॉरीज आपके शरीर को और भी भारी बना सकती हैं. इसीलिए इसे कम ही खाएं.
वजन कम नहीं करते ये 5 हेल्दी फूड, आज ही निकालें अपनी डाइट से
2. अनिद्रा और सिर दर्द
चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, डाएट्री मिनरल्स और फैटी एसिड मौजूद होते हैं. लेकिन रात में सोते वक्त इसे खाने से अनिद्रा की शिकायत होती है, इसकी वजह है इसमें मौजूद कैफीन. वहीं, चॉकलेट में मौजूद थियोफाइलिइन के कारण हल्के सिर दर्द और जी मचलने जैसी दिक्कतें भी सामने आ सकती हैं.
अगर चाहते हैं सुकून की नींद, तो अपनाएं के 5 TIPS
3. इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (आईबीएस)
चॉकटेल में कैफीन होता है. इस कैफीन को ज़्यादा मात्रा में लेने से डायरिया और इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम जैसी परेशानियां हो सकती हैं. आईबीएस का मतलब है अनियमित मलत्याग. यह एक बीमारी नहीं बल्कि एक साथ होने वाले कई लक्षणों का समूह है. इसमें बड़ी आंत (कोलन) और छोटी आंत में अवरोध होता है.
पेट के दर्द, गैस, ब्लोटिंग और अनियमित मलत्याग...इन सभी परेशानियों से राहत दिला सकती है ये एक चीज़
4. ब्लड प्रेशर हाई
चॉकलेट में मौजूद कैफीन के ही कारण आपके शरीर का ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है. इसीलिए जिन लोगों को हाई बीपी की दिक्कत हो वो चॉकलेट खाना अवॉइड करें. लो बीपी से परेशान लोग इसका सेवन करें.
High या Low ब्लड प्रेशर की है शिकायत? आजमाएं ये 8 घरेलू नुस्खे
5. हड्डियां हो सकती हैं कमजोर
चॉकलेट में मौजूद कोकोआ कैल्शियम को पेशाब के जरिए ज़्यादा बाहर निकालता है. इस वजह से ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या यानी हड्डियां कमजोर हो सकती हैं. इसके लक्षण हाल फिलहाल नहीं बल्कि कुछ सालों बाद दिखते हैं.
जोड़ों के दर्द से ना हों परेशान, इन 5 तरीकों से पाएं हमेशा के लिए आराम
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
