हाई यूरिक एसिड से जोड़ों में रहने लगा है दर्द तो इन 5 घरेलू नुस्खों से दिक्कत हो सकती है दूर, Uric Acid होगा कम 

High Uric Acid: बदलती जीवनशैली और खानपान पर ध्यान ना देना शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ने का कारण बन सकता है. यूरिक एसिड एक तरह का केमिकल है जो प्यूरिन के जरूरत से ज्यादा सेवन से शरीर में बढ़ने लगता है. प्यूरिन (Purine) मटर, पालक, मशरूम और ड्राइड बींस आदि में पाया जाता है. आमतौर पर शरीर में यूरिक एसिड बनता है तो किडनी से फिल्टर होकर निकल जाता है. लेकिन, जरूरत से ज्यादा यूरिक एसिड फिल्टर नहीं हो पाता जिससे यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स जोड़ों में जमने लगते हैं. इससे जोड़ों में सूजन और दर्द (Joint Pain) रहने लगता है और गाउट (Gout) की दिक्कत भी हो जाती है. ऐसे में यूरिक एसिड को कम करना बेहद जरूरी हो जाता है. यहां जानिए कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे जो यूरिक एसिड का लेवल कम करने में सहायक साबित हो सकते हैं. 

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यूरिक एसिड कम करने के घरेलू उपाय | Home Remedies To Reduce Uric Acid 

नींबू का रस शरीर से यूरिक एसिड को फ्लश करके बाहर निकाल देता है. इसमें सिट्रिक एसिड होता है जो यूरिक एसिड को गलाने में असर दिखाता है. ऐसे में नींबू पानी पीना यूरिक एसिड कम करने में असरदार होता है. विटामिन सी से भरपूर अन्य चीजें भी यूरिक एसिड कम कर सकती हैं, जैसे आंवला, संतरा और अमरूद.

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एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका डालकर पीने पर यूरिक एसिड कम हो सकता है. यह क्लेंजर या कहें डिटॉक्सिफायर की तरह काम करता है. इससे यूरिक एसिड ब्रेक होकर शरीर से निकलने लगता है. सेब (Apple) में मैलिक एसिड भी होता है जिस चलते सेब खाने पर भी फायदा मिल सकता है.