सिर्फ सेहत ही नहीं, योग से शादीशुदा जिंदगी भी बनती है बेहतर, जानिए आपकी रिलेशन पर कैसे होता है खुशनुमा असर

Yoga For Relationship: अधिकांश लोग रोजाना योग (Yoga Tips) क्यों करते हैं, इसलिए न कि वो फिट रहें और चुस्त भी रहें. पर, क्या आप जानते हैं कि यही योग आपकी रिलेशनशिप को भी बेहतर बना सकता है. रेगुलर योग के असर से आपकी शादीशुदा लाइफ या आपके पार्टनर के साथ आपके रिश्ते पहले से ज्यादा बेहतर हो सकते हैं. जिंदगी जीने के लिए हेल्दी डाइट जितनी जरूरी है, उतना ही जरूरी है एक हेल्दी रिलेशनशिप (Healthy Relationship) का होना. क्योंकि, आपका फिट रहना जितना जरूरी है उतना ही जरूरी है कि आपका रिलेशन भी हेल्दी हो. चलिए आपको बताते हैं कि आपकी रिलेशनशिप को हेल्दी रखने में योग कैसे मददगार हो सकता है.

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बेहतर होगी मेंटल हेल्थ

आपने ये तो बहुत बार सुना होगा कि फिजिकल हेल्थ के लिए योग जरूरी है. लेकिन इसका असर मेंटल हेल्थ पर भी उतना ही पड़ता है. योग करने से आपका दिमाग शांत रहता है.  योग के स्ट्रेचेस से मसल्स तो मजबूत होती ही हैं दिमाग की नसों का तनाव भी दूर हो जाता है. इस दिमागी शांति का असर रिलेशनशिप पर भी पड़ता है जो पहले से बेहतर हो जाती है.

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स्ट्रेस और टेंशन होगी दूर

रिश्तों को खराब करने में स्ट्रेस अहम भूमिका निभाता है. स्ट्रेस चाहें कम को हो या फिर बच्चों की पढ़ाई का. उसका असर रिश्तों पर जरूर पड़ता है. योग करने से अलग अलग ग्लैंड्स पर अलग अलग प्रेशर पड़ता है जिससे सही हार्मोन रिलीज होकर आपके स्ट्रेस को कम करते हैं. जिससे रिलेशनशिप खुशनुमा होता है. इसके अलावा शरीर में जमा हो रहे टॉक्सिन्स भी शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं. इन टॉक्सिन्स के रिलीज होने के साथ ही स्ट्रेस भी कम होता है.

कम्युनिकेशन होगा बेहतर

योग करने का फायदा तब और ज्यादा होता है जब आप और आपके पार्टनर एक साथ योग करें. इस दौरान शेयर होने वाली बॉन्डिंग और बातचीत रिश्ते में मिठास भी घोलती हैं और उसे और बेहतर भी बनाती हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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