पेट की गैस से चुटकियों में मिलेगी राहत, बस अपनाएं ये घरेलू उपाय, फिर भूख भी बढ़ जाएगी

Gas Problem Home Remedy: पेट की गैस की समस्या आम है, लेकिन जब यह असहजता, दर्द और शर्मिंदगी का कारण बनने लगे, तो तुरंत राहत पाना जरूरी हो जाता है. पेट की गैस की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है. खराब खानपान, तनाव, देर से खाना और अनियमित रूटीन इसके मुख्य कारण हैं. गैस की वजह से पेट फूलना, भारीपन, डकारें आना और भूख न लगना जैसी परेशानियां होती हैं. लेकिन, अच्छी बात यह है कि कुछ आसान घरेलू उपायों से आप चुटकियों में राहत पा सकते हैं और आपकी भूख भी बढ़ जाएगी. आइए जानते हैं कौन से हैं वे कारगर घरेलू नुस्खे.

पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए क्या करें?

अगर आप भी अक्सर पेट की गैस से परेशान रहते हैं, तो आइए जानें कुछ घरेलू उपाय, जिनसे आप चुटकियों में गैस से छुटकारा पा सकते हैं.

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1. अजवाइन, काला नमक और हींग

पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन, काला नमक और हींग का मिश्रण बहुत फायदेमंद है. 1 चम्मच अजवाइन, आधा चम्मच काला नमक, एक चुटकी हींग. इसे गुनगुने पानी के साथ लें.

2. अदरक और शहद का सेवन

1 चम्मच अदरक का रस, आधा चम्मच शहद. खाने के बाद लें. पाचन तंत्र को सक्रिय करता है और गैस को कम करने में बहुत मददगार है.

3. सौंफ का पानी

1 चम्मच सौंफ को 1 कप पानी में उबालें. छानकर गुनगुना पी लें. यह घरेलू नुस्खा पेट की सूजन और गैस में तुरंत राहत दिला सकता है.

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4. लहसुन का सेवन

अगर आप गैस और कब्ज की दिक्कत है, तो 1 कली लहसुन को घी में भूनकर खाएं. गैस और कब्ज दोनों में असरदार माना जाता है. आप इस नुस्खे को भी आजमा सकते हैं. 

5. नींबू और बेकिंग सोडा

1 गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू का रस, एक चौथाई चम्मच बेकिंग सोडा लें. एसिडिटी और गैस से चुटकियों में राहत मिलेगी.

इन चीजों से करें परहेज:

• तली-भुनी चीजें, कोल्ड ड्रिंक्स और देर रात खाना खाने से बचें
• खाना धीरे-धीरे और चबा कर खाएं
• दिनभर पर्याप्त पानी पिएं

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)

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अवधेश पैन्यूली

Senior Sub Editor