स्वाद ही नहीं सेहत को भी बिगाड़ सकता है जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन, जानें नमक के नुकसान

Salt Side Effects: खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है नमक. नमक के बिना किसी भी खाने का स्वाद फीका- फीक लगता है. लेकिन क्या आपको पता है कि ज्यादा नमक सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. ज्यादा नमक न सिर्फ आपके खाने के स्वाद को बिगाड़ता है बल्कि, हाई ब्लड प्रेशर से लेकर, दिल से जुड़ी कई बीमारियों की वजह भी बन सकता है. तो चलिए जानते हैं नमक का सेवन करने से होने वाले नुकसान.

नमक खाने के नुकसान- (Namak Khane Ke Nuksan)

1.हाई ब्लड प्रेशर-

जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन हाई ब्लड प्रेशर की वजह बन सकता है. अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो नमक का सीमित मात्रा में ही सेवन करें. क्योंकि ज्यादा मात्रा में नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है.

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2. हार्ट के लिए-

हार्ट हमारे शरीर का सबसे अभिन्न अंग है. हार्ट को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी चीजों को खाने की सलाह दी जाती है. अगर आप हार्ट के मरीज हैं तो नमक का सीमित मात्रा में ही सेवन करें. 

3. डिहाइड्रेशन-

गर्मियों के मौसम में नमक का सेवन कम करना चाहिए. क्योंकि नमक का जरूरत से ज्यादा सेवन करने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.

4. किडनी के लिए-

जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन किडनी को खराब करने का काम कर सकता है. किडनी को हेल्दी रखने के लिए सीमित मात्रा में ही नमक का सेवन करें.

5. पेट के लिए-

अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने से पेट फूलने की समस्या हो सकती हैं. इसलिए खाने में सीमित मात्रा में ही नमक को एड करना चाहिए.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)