Ginger Juice Benefits: सुबह सूरज उगते ही हममें से कई लोग अपने दिन की शुरुआत करने के लिए एक फ्रेश ड्रिंक की ओर रुख करते हैं, इन ड्रिंक्स को लंबे समय तक शरीर को एनर्जी देने, शरीर को फिर से तरोताजा करने के लिए पिया जाता है. हालांकि आप सुबह क्या पीना चाहते हैं ये पूरी तरह से आप पर डिपेंड करता है लेकिन इन हेल्दी ड्रिंक्स में से एक है अदरक का रस, जो कई लोगों का पसंदीदा बन गया है, अपने शक्तिशाली गुणों के लिए जाना जाने वाला, अदरक का रस कई पोषक तत्वों से भरा हुआ है जो सदियों से बेशकीमती है, चाहे इसे अकेले पिया जाए या दूसरी चीजों के साथ मिलाया जाए, अदरक का रस अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, यहाँ, हमने शरीर पर अदरक के रस को पीने के लाभों के बारे में बताया है जो आपको जरूर पता होना चाहिए.
इम्यूनिटी को बूस्ट करता है
अदरक का जूस पीने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को काफ़ी बढ़ावा मिल सकता है, अदरक के एक्टिव कंपाउंड जैसे कि जिंजरोल और शोगोल में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं, सुबह में इसका सेवन करने से सूजन भी कम हो सकती है, जिससे आपके शरीर के लिए बीमारियों से उबरना आसान हो जाता है,
वेट लॉस में मदद करता है
अदरक के रस को अपने वेट लॉस रूटीन में शामिल करने से भी असर पड़ सकता है, इसके थर्मोजेनिक गुण आपके मेटाबॉलिज्म को स्पीड देते हैं, जिससे आपकी बॉडी बेहतर तरीके से फैट को जलाने में मदद करता है, साथ ही, अदरक के भूख को दबाने वाले गुण भूख को कम करने में मदद करते हैं, जिससे आप ओवरईटिंग से बच जाते हैं.
नेचुरल पेन किलर
अदरक का रस अपने शक्तिशाली सूजनरोधी प्रभावों के लिए जाना जाता है, अदरक में मौजूद एक्टिव यौगिक सूजन को कम करने और दर्द को कम करने में कारगर साबित हुए हैं, जिससे यह गठिया, मांसपेशियों में दर्द और मासिक धर्म में ऐंठन जैसी परेशानियों को रोकने में मदद करता है.
ब्लड शुगर को बैलेंस करता है
अदरक का जूस पीने से ब्लड शउगर के लेवल को कंट्रोल करने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद मिल सकती है, अदरक के सक्रिय यौगिकों को मांसपेशियों में ग्लूकोज के अवशोषण को बढ़ाने और लिवर में ग्लूकोज उत्पादन को कम करने के लिए दिखाया गया है, जिससे यह ब्लड शुगर के लेवल को रोकने के लिए एक नेचुरल उपाय बन जाता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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