Skin Care Before Sleeping: हम सभी चाहते हैं कि हमारी स्किन और फेस ग्लोइंग और सॉफ्ट दिखे. इसके लिए हम अपनी तरफ से थोड़ी बहुत कोशिश भी कर लेते हैं, लेकिन इतना ज्यादा असर देखने को नहीं मिलता है, जितना हम अपेक्षा करते हैं. हर किसी की चाहत होती है वह भीड़ में अलग दिखे और चमकती त्वचा सभी को अट्रैक्ट करे. कुछ लोग घरेलू फेस पैक भी लगाते हैं, लेकिन नियमितता में न करने से या कुछ गलतियों की वजह से ग्लोइंग स्किन पाने में मदद नहीं मिल पाती है. दिनभर की भागदौड़ और धूल-मिट्टी से हमारी त्वचा थक जाती है. ऐसे में रात का समय स्किन को आराम देने और रिपेयर करने का सबसे अच्छा मौका होता है. अगर आप चाहते हैं कि सुबह उठते ही चेहरा दमकता नजर आए, तो सोने से पहले ये 3 आसान स्किन केयर हैबिट्स जरूर अपनाएं.
ग्लोइंग स्किन के लिए कारगर घरेलू उपाय (Effective Home Remedies For Glowing Skin)
1. चेहरा अच्छे से साफ करें
दिनभर की गंदगी, पसीना और मेकअप त्वचा के पोर्स को बंद कर देते हैं. इससे पिंपल्स, डलनेस और एलर्जी हो सकती है. इसलिए सोने से पहले हल्के फेसवॉश या क्लींजर से चेहरा जरूर धोएं.
- कैसे करें? गुनगुने पानी से चेहरा धोएं और फिर सॉफ्ट टॉवल से हल्के हाथों से पोछें.
- फायदा: त्वचा साफ रहेगी, पोर्स खुलेंगे और स्किन सांस ले पाएगी.
यह भी पढ़ें: बहुत ज्यादा देर तक फेस पैक लगाकर रखने से क्या होता है? फायदे की जगह हो सकता है नुकसान, जानिए
2. टोनर लगाएं
चेहरा धोने के बाद टोनर लगाना जरूरी है. यह स्किन का pH लेवल संतुलित करता है और पोर्स को टाइट करता है. ये निखरी त्वचा पाने में मदद करता है.
- कैसे करें? कॉटन पैड में थोड़ा सा टोनर लें और पूरे चेहरे पर हल्के से लगाएं.
- फायदा: स्किन सॉफ्ट और फ्रेश महसूस होगी, साथ ही ऑयल कंट्रोल भी होगा.
3. नाइट क्रीम या मॉइस्चराइजर लगाएं
रात की क्रीम या मॉइस्चराइज़र स्किन को गहराई से हाइड्रेट करता है और रिपेयर करने में मदद करता है. इसलिए नाइट क्रीम जरूर लगानी चाहिए.
- कैसे करें? चेहरे पर हल्के हाथों से क्रीम लगाएं और उंगलियों से मसाज करें ताकि ब्लड सर्कुलेशन बढ़े.
- फायदा: सुबह उठते ही चेहरा ग्लोइंग और फ्रेश लगेगा.
यह भी पढ़ें: जिम जाने के बाद अचानक सिरदर्द क्यों होता है? जानें इस दर्द से बचने के लिए क्या करें
इन टिप्स को भी फॉलो कर सकते हैं:
साफ तकिए पर सोएं: गंदा तकिया बैक्टीरिया से भरा होता है, जिससे पिंपल्स हो सकते हैं. हर 2–3 दिन में तकिए का कवर बदलें.
अच्छी नींद लें: कम से कम 7–8 घंटे की नींद लें. अधूरी नींद से डार्क सर्कल और सूजन हो सकती है.
पानी जरूर पिएं: सोने से पहले थोड़ा पानी पीना स्किन को डिहाइड्रेशन से बचाता है.
How to Control Constipation: गैस, अपच, अफारा, कब्ज के घरेलू नुस्खे
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
