Goat Milk Benefits: दूध का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. बड़े-बुजुर्ग हमेशा से ही दूध पीने के लिए जोर डालते रहे हैं. इसमें पाया जाने वाला कैल्शियम और मिनरल्स हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. आपने भी बचपन में दूध पिया होगा वहीं कई लोग बड़े होकर भी दूध पीते हैं. आपने गाय और भैस के दूध का सेवन करने के फायदे तो सुने होंगे, लेकिन क्या आपको पता है कि गाय और भैस की तरह ही बकरी का दूध भी बेहद लाभदायी होता है. आपको बता दें कि बकरी के दूध में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं. बकरी के दूध को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. खासकर कमजोर शरीर, एलर्जी या पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता हैं. आइए जानते हैं बकरी का दूध पीने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में.
बकरी का दूध पीने के फायदे (Benefits Of Drinking Goat Milk)
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1. सूजन कम करने में मददगार-
बकरी के दूध में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व शरीर में होने वाली सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं. खासकर बकरी का दूध जोड़ों या आंतरिक अंगों में होने वाली सूजन के लिए लाभकारी हो सकता है.
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2. खून की कमी दूर करना-
बकरी के दूध में आयरन, विटामिन B12 और फोलिक एसिड की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर में खून बढ़ाने और एनीमिया जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक हो सकता है.
3. मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद-
बकरी का दूध मैग्नीशियम और ट्रिप्टोफैन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो तनाव, चिंता और नींद न आने जैसी मानसिक समस्याओं को कम करने में सहायता कर सकता हैं. यह दिमाग को शांत करने में भी मदद कर सकता है.
4. बालों के लिए लाभकारी-
बकरी के दूध में मौजूद प्रोटीन, फैटी एसिड और विटामिन A बालों की जड़ों को पोषण दे सकते हैं. यह बालों को मजबूत बनाने, रूखापन कम करने और झड़ने की समस्या में राहत पहुंचाने में मदद कर सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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