थकान और कमजोरी को आस-पास भी नहीं फटकने देंगे ये लड्डू, बस ये लोग रोजाना खा लें एक लड्डू

Sonth Laddu Benefits And Recipe: सर्दियों का मौसम है ऐसे में अपनी खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए. खान-पान में जरा सी लापरवाही से शरीर में थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है. अगर आप भी थका-थका महसूस करते हैं तो आप अपनी डाइट में ये खास लड्डू को शामिल कर सकते हैं. जी हां हम बात कर रहे हैं सोंठ के लड्डू की. ठंड के मौसम में सोंठ के लड्डू का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है. रोजाना इन लड्डूओं के सेवन से शरीर को अंदर से गर्म रखने के साथ थकान और कमजोरी को दूर करने में मदद मिल सकती है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं इन लड्डूओं को बनाने के विधि और फायदे.

कैसे बनाएं सोंठ के लड्डू- (How To Make Sonth Ke Laddu At Home)

सोंठ के लड्डू बनाने के लिए आपको सोंठ पाउडर, गुड़, घी, और सूखे मेवे की आवश्यकता होती है. आपको सबसे पहले, एक कढ़ाई में घी गरम करना है और उसमें सोंठ पाउडर डालकर अच्छे से भूनना है. इसके बाद इसमें गुड़ डालें और उसे पूरी तरह से घुलने दें. अब इसमें मेवे डालकर अच्छे से मिला लें. जब मिश्रण थोड़ा ठंडा हो जाए, तब अपने हाथों से गोल-गोल लड्डू बना लें. बस, आपके स्वादिष्ट और सेहतमंद सोंठ के लड्डू बनकर तैयार हैं.

सोंठ के लड्डू खाने के फायदे- (Sonth Ke Laddu Khane Ke Fayde)

1. कब्ज-

सर्दियों के मौसम में पेट में गैस, कब्ज और एसिडिटी की समस्या काफी देखी जाती है. अगर आप भी इस तरह की समस्या से परेशान हैं तो आपके लिए सोंठ के लड्डू फायदेमंद हो सकते हैं. 

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2. इम्यूनिटी-

सर्दियों के मौसम में रोजाना एक सोंठ का लड्डू खाने से शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है.

3. सर्दी-खांसी-

ठंड के मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या एक आम समस्या में से एक है. सोंठ के लड्डू को रोजाना सेवन कर इस समस्या से बच सकते हैं.

4. कमजोरी-

शरीर की कमजोरी को दूर करने में मददगार हैं सोंठ के लड्डू क्योंकि, इन लड्डूओं को घी और मेवे से तैयार किया जाता है. 

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)