Health Benefits Of Cinnamon Milk: दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसे न सिर्फ स्वाद और खुशबू के लिए पसंद किया जाता है. बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है. इतना ही नहीं दालचीनी को सेहत के साथ-साथ खूबसूरती के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है. दालचीनी को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. दालचीनी में मौजूद कंपाउंड कई औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. जो सेहत और खूबसूरती दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं. दालचीनी को स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है और जब इसे दूध के साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जाता है, तो इसके लाभ और बढ़ जाते हैं. दालचीनी वाला दूध कई बीमारियों में फायदेमंद है क्योंकि ये कई बीमारियों से बचाने में मददगार माना जाता है. दालचीनी में एमिनो एसिड तथा एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, मैग्नीज, आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी6 के गुण पाए जाते हैं. तो वहीं अगर हम दूध की बात करें तो दूध में कैल्शियम, आयरन और प्रोटीन जैसे पोषण के गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं. तो चलिए आज हम आपको दालचीनी दूध के सेवन से होने वाले लाभों के बारे में बताते हैं.
दालचीनी दूध पीने के फायदेः (Health Benefits Of Drinking Cinnamon Milk)
1. पेटः
दालचीनी वाला दूध पीना पाचन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इस दूध का सेवन करने से पेट गैस, कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है. दालचीनी दूध का सेवन करने से पाचन तंत्र को बेहतर रखा जा सकता है.
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दालचीनी वाला दूध पीना पाचन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.
2. हड्डियोंः
दालचीनी और दूध दोनों में ही कैल्शियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है. जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है. दालचीनी वाले दूध का सेवन करने से हड्डियों को कमजोर होने से बचाया जा सकता है.
3. त्वचाः
दालचीनी वाला दूध पीने से स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर किया जा सकता है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो स्किन को इंफेक्शन से बचाने में मदद कर सकते हैं.
4. डायबिटीजः
डायबिटीज में दालचीनी को काफी असरदार माना जाता है. दालचीनी में ऐसे कई कंपाउंड पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. दालचीनी वाला दूध पीने से टाइप-2 डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है.
दालचीनी दूध कैसे बनाएंः (How To Make Cinnamon Milk)
दालचीनी वाला दूध बनाना बहुत ही आसान है. आपको बस एक कप दूध में एक से दो चम्मच दालचीनी पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाना है. और इसका इस्तेमाल करना है. लेकिन हर चीज के जैसे फायदे होते हैं वैसे ही कुछ नुकसान भी इसलिए जब आप इसका सेवन करें तो एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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