Gudhal Tea For Diabetes: ब्लड शुगर को मैनेज करने के लिए गुड़हल की चाय कैसे बनाएं (Recipe Inside)

चाय निस्संदेह सबसे लोकप्रिय पेय है जिसके बारे में हम सोच सकते हैं. यह न सिर्फ आपको ऊर्जा के साथ एनर्जी से भरने में मदद करता है.

Gudhal Tea For Diabetes: ब्लड शुगर को मैनेज करने के लिए गुड़हल की चाय कैसे बनाएं (Recipe Inside)

खास बातें

  • हर्बल चाय चाय पत्ती के विकल्प के साथ बनाई जाती है.
  • इसकी लोकप्रियता में जो चीज जुड़ती है वह है समृद्ध पोषक तत्व-प्रोफाइल.
  • इसे डिटॉक्स टी के रूप में भी जाना जाता है.

चाय निस्संदेह सबसे लोकप्रिय पेय है जिसके बारे में हम सोच सकते हैं. यह न सिर्फ आपको ऊर्जा के साथ एनर्जी से भरने में मदद करता है, बल्कि दिन भर की थकान के बाद आपके दिमाग को भी आराम देता है. आपको बस इतना करना है कि सही तरह के प्रभाव का अनुभव करने के लिए अपनी चाय का चयन करें. उदाहरण के लिए, चाय का एक कड़क कप आपको दिन की शुरुआत करने में मदद करता है, जबकि ग्रीन टी मेटाबॉल्ज्यिम को बढ़ावा देती है और पूरे दिन एक अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करती है. फिर हर्बल चाय है. हर्बल चाय चाय पत्ती के विकल्प के साथ बनाई जाती है, जो पेय को कैफीन मुक्त बनाती है. इसकी लोकप्रियता में जो चीज जुड़ती है वह है समृद्ध पोषक तत्व-प्रोफाइल. इसे डिटॉक्स टी के रूप में भी जाना जाता है, इस पेय में कई पोषक तत्व शामिल हैं जिनके समग्र स्वास्थ्य लाभ हैं. एक लोकप्रिय हर्बल चाय विकल्प हिबिस्कस टी चाय है.

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गुड़हल चाय भी कहा जाता है, यह गर्म पानी में सूखे हिबिस्कस के पत्तों के साथ बनाई जाती है. आपको एक गहरे मैजेंटा रंग की चाय मिलती है जो सुथिंग और स्वादिष्ट दोनों होती है. यह एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों में समृद्ध है जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करती है. सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसका गर्म और ठंडा दोनों तरह से मजा ले सकते हैं.

गुड़हल की चाय के स्वास्थ्य लाभ | डायबिटिज के लिए गुड़हल चाय:

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हिबिस्कस टी एंटीऑक्सिडेंट से भरी हुई है जो आपको कोर को डिटॉक्स करने में मदद करती है. यह आगे ब्ल्ड शुगर के स्तर को मैनेज करने में मदद कर सकती है. असम के तेजपुर विश्वविद्यालय और पश्चिम बंगाल के विश्वभारती विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि हिबिस्कस से प्राप्त प्राकृतिक रसायनों का डायबिटिज पर चिकित्सीय प्रभाव हो सकता है.

" विश्व भारती, शांति निकेतन में स्कूल ऑफ लाइफ साइंसेज (जूलॉजी विभाग) के एमेरिटस प्रोफेसर समीर भट्टाचार्य ने कहा, "हमने पाया कि पौधे की पत्तियों से निकाले गए पॉलीफेनोल्स से संबंधित फेरुलिक एसिड (एफआरएल) में डायबिटिज के लिए बेहतर चिकित्सीय एजेंट होने की क्षमता है. निष्कर्ष जर्नल बायोकेमिकल एंड बायोफिजिकल रिसर्च कम्युनिकेशंस में प्रकाशित हुए थे.

इतना ही नहीं, हिबिस्कस चाय को त्वचा-स्वास्थ्य, पाचन और बहुत सी चीजों के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है. गुड़हल की चाय के फायदों के बारे में और ज्यादा जानने के लिए यहां क्लिक करें.

कैसे बनाएं गुड़हल की चाय | गुड़हल चाय बनाने की रेसिपी:

स्टेप 1. दो कप पानी उबाल लें.

चरण 2. आंच बंद कर दें और आधा चम्मच सूखे हिबिस्कस की पंखुड़ियां डालें.

स्टेप 3. ढक्कन बंद करें और इसे 4-5 मिनट के लिए पकने दें.

स्टेप 4. छान लें और इसमें नींबू का रस और शहद मिलाएं और इसका मजा लें.

कुछ ही समय में गुड़हल की चाय का फ्रेश और कम्फर्टिंग कप तैयार हो जाएगा है. इसे आज ही बनाएं और इसके फायदों का मजा लें.

लेकिन हमेशा याद रखें, संयम की कुंजी है!

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डिस्केलेमर: सलाह सहित यह सामग्री सिर्फ सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से सलाह लें. एनडीटीवी इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है.