हड्डियों को मजबूत बनाने के तरीके

• 

  हड्डियों को बनाना चाहते हैं मजबूत तो खाना शुरू कर दीजिए ये 5 चीजें, हो जाएंगे तंदरुस्त

  ऐसे कई फूड्स हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने का काम करते हैं. इन फूड्स को खाने पर हड्डियों को भरपूर पोषण मिलता है और कमजोर हड्डियां मजबूत बनती हैं. 

• 

  कमजोर हड्डियों में फिर से जान ला देती हैं ये 5 पीने वाली चीजें, डेली एक गिलास बना देगा Bones को लौहे जितना कठोर

  Drink For Strong Bones: हड्डियों की कमजोरी आपकी खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट की वजह से बढ़ रही है. ऐसे में हम यहां 5 ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं हड्डियों को हेल्दी और मजबूत बना सकती हैं.

• 

  Bone Health: कहीं हड्डियों अंदर ही अंदर खा तो नहीं रहा थायराइड, तरीके जो हड्डियों को बनाएंगे स्ट्रॉन्ग...

  How does hypothyroidism affect bone healing: हाइपोथायरायडिज्म की स्थिति में जोड़ों की कोमलता खत्म हो जाती है और हड्डियां और जोड़ कठोर होकर दुखने लगते हैं. खासकर ज्यादा उम्र के लोगों में जोड़ों में दर्द, अकड़न, सूजन की समस्या देखी जा सकती है.

• 

  Bone Health Tips: बच्चों की हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें...

  Bone Health Tips: हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम सबसे जरूरी माना जाता है. इसलिए बच्चे की हड्डियों को मजबूत बनाए रखना है तो उसकी डाइट में कैल्शियम प्रॉपर तरीके से शामिल होना चाहिए.

• 

  उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों को मजबूत बनाने के आसान तरीके, जानिए यहां

  आंकड़ों के हिसाब से 50 साल से अधिक उम्र के व्यक्तियों में हड्डियों के आसानी से टूट जाने की प्रवृत्ति होती है. दो में से एक महिला और चार में से एक पुरुष में हड्डी महज इस वजह से टूट जाती है, क्योंकि वे ऑस्टियोपोरोसिस के शिकार हैं. ऐसे में इनकी सही देखभाल बहुत जरूरी है.