चौलाई

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  गर्मियों में जरूर खानी चाहिए यह लाल पत्ते वाली सब्जी, डाइटीशियन ने कहा सभी को जरूर बनाना चाहिए डाइट का हिस्सा

  Best Vegetable For Summer: ऐसे कई फूड्स हैं जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. गर्मियों के लिए फायदेमंद ऐसी ही एक सब्जी का जिक्र कर रही हैं डाइटीशियन. यहां जानिए कौनसी है यह सब्जी.

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  सेहत के लिए अद्भुत हैं एमरैंथ की पत्तियां, पोषक तत्वों का भंडार कर देगा शरीर का कायापलट, जानिए 9 स्वास्थ्य लाभ

  chaulai ke patte ke fayde: चौलाई या एमरैंथ की पत्तियां कई नामों से पॉपुलर हैं. कुछ नामों में अफ्रीकी पालक, कैलालू, बुश ग्रीन्स, चीनी पालक, सुनहरा अनाज आदि शामिल हैं. एमारैंथ की पत्तियां सेहत के लिए चमत्कारिक हैं. यहां इसके कुछ गजब के फायदों के बारे में जानें.

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  गर्मी के मौसम में खाएं ये साग कब्ज से दिलाएगा राहत, आज ही कर लें डाइट में शामिल

  चौलाई एक ऐसा साग है जो गर्मियों और बरसात में उगता है.  इसके सेवन से कब्ज की समस्या में भी राहत मिल सकती है.चौलाई में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, प्रोटीन और खनिज पाया जाता है. जो कई तरह के स्वास्थय लाभ देने में लाभदायी होता है.

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  Chaulai Benefits: क्या आपने खाई है चमत्कारिक फायदों से भरी ये हरी सब्जी, डायबिटीज, हार्ट और एनिमिया रोगियों के लिए रामबाण

  Chaulai Health Benefits: अपनी डेली डाइट में पत्तेदार साग को शामिल करने के शानदार स्वास्थ्य लाभ हम सभी को अच्छी तरह से पता हैं. पालक, लेट्यूस, केल, मेथी आदि जैसे साग के अलावा एक और हरी पत्तेदार सब्जी (Green Leafy Vegetable), जो हमारी का हिस्सा होनी चाहिए, वह है चौलाई.

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  सर्दियों में मिलती हैं ये 6 हरी साग, देती हैं भरपूर पोषण, आप भी जानिए फायदे

  मैथी, पालक, बथुआ, सरसों, सुआ, चौलाई जैसी पत्तेदार सब्जियां स्वाद में जितनी अलग अलग हैं, इनसे मिलने वाला पोषण भी उतना ही खास है. दिलचस्प बात ये है कि इन सब्जियों को अलग-अलग तरह से पका कर खा सकते हैं.

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  Red Chaulai Bhaji Benefits: जानिए क्या है लाल साग, सर्दियों में इसे खाने से मिलते हैं ये बेमिसाल फायदे

  सर्दियों में मिलने वाली हर भाजी कुछ न कुछ खूबी समेटे हुए है. उनसे तुलना करें तो लाल भाजी में खूबियों की खान नजर आएगी. ये विटामिन ए, सी, के जैसे विटामिन से भरपूर है लाल भाजी. साथ में फोलेट, राइबोफ्लेविन और कैल्शियम के गुण भी इसमें मौजूद हैं.