Yoga For 30 Plus Women
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अच्छी और गहरी नींद के लिए खाने के बाद करें ये योगासन, पाचन क्रिया भी होगी दुरूस्त
Yoga Dose: ताजी हवा और उगते सूरज के बीच योगासन जिंदगी को बेहतर बनाने में मददगार होता है. हालांकि, क्या आप जानते हैं कि कुछ योग ऐसे भी होते हैं, जिन्हें आप रात के समय कर सकते हैं. इस लिस्ट में वज्रासन, सुप्त बद्ध कोणासन, सेतु बंधासन, शवासन और योग निद्रा ये कुछ ऐसे आसन हैं, जिन्हें करने से कई लाभ मिलते हैं.
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30 साल के हो गए हैं तो ये योगा शुरू कर दें, उम्र हो जाएगी आधी, चेहरे पर एजिंग के निशान हो जाएंगे सारे गायब
Yoga poses after age of 30 : 30 की उम्र के बाद तो खासकर योगा करना चाहिए. ये आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. आइए आपको बताते हैं 30 की उम्र के बाद कौन से योगासन करने चाहिए.
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Yoga Dose: ताजी हवा और उगते सूरज के बीच योगासन जिंदगी को बेहतर बनाने में मददगार होता है. हालांकि, क्या आप जानते हैं कि कुछ योग ऐसे भी होते हैं, जिन्हें आप रात के समय कर सकते हैं. इस लिस्ट में वज्रासन, सुप्त बद्ध कोणासन, सेतु बंधासन, शवासन और योग निद्रा ये कुछ ऐसे आसन हैं, जिन्हें करने से कई लाभ मिलते हैं.
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Yoga poses after age of 30 : 30 की उम्र के बाद तो खासकर योगा करना चाहिए. ये आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. आइए आपको बताते हैं 30 की उम्र के बाद कौन से योगासन करने चाहिए.
