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महिलाओं के लिए 5 जरूरी योगासन, यहां जानें किस बीमारी में कौन सा आसन करना चाहिए...
Asanas For Women: उम्र के अलग-अलग चरणों में महिलाओं के सामने चुनौतियां आती हैं, जैसे किशोरावस्था में पीरियड्स की तकलीफें, गर्भावस्था में वजन बढ़ना और तनाव, फिर मेनोपॉज और बुढ़ापे से जुड़ी समस्याएं. इन सभी में योग बेहद फायदेमंद साबित होता है.
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क्या है योग के 10 हजार साल का संक्षिप्त इतिहास? जानिए, इसकी मूल बातें और विकास के प्रमुख चरण
Yoga’s long rich history: पुराने समय में योग के गुरु कई बार लायक शिष्य नहीं मिलने पर इन शिक्षाओं को ठीक से सिखा नहीं पाते थे. इसके अलावा इन शिक्षाओं को ज्यादातर गुप्त रखा जाता है.
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Pilates Benefits: हफ्ते में सिर्फ 2 दिन पिलेट्स करने से मोम की तरह पिघलने लगेगा फैट, जानें 10 जबरदस्त फायदे
Benefits Of Pilates: पिलेट्स एक प्रभावी वर्कआउट रूटीन है जो कोर स्ट्रेंथ पर केंद्रित है. पिलेट्स का अभ्यास अब शरीर को प्रदान किए जाने वाले कई लाभों के लिए किया जाता है.
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Yoga Mistakes: योगा करते समय ध्यान रखें 5 बातें, भूलकर भी ना करें ये काम नहीं तो सेहत को हो सकता है नुकसान
Yoga Mistakes in Hindi: योगा से जुड़ी कुछ अहम बातों का ध्यान ना रखने पर शरीर को बड़ा खामियाजा उठाना पड़ सकता है. इसलिए योगा करने वाले या योगा की शुरुआत करने वाले हर व्यक्ति को यह गलतियां करने से बचना चाहिए.
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Ways To Lower Blood Pressure: डाइट में करें ये बदलाव, कंट्रोल होगा हाई ब्लड प्रेशर
How to Reduce High Blood Pressure: उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) या हाई बीपी (High BP) को एक साइलेंट किलर के रूप में भी जाना जाता है, क्योंकि यह कोई महत्वपूर्ण लक्षण (Symptom) नहीं दिखाता है. इन दिनों उच्च रक्तचाप (High blood pressure) एक सामान्य स्थिति है और बहुत से लोगों को यह पता ही नहीं चलता कि वे हाई बीपी की समस्या से पीडित हैं. क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण (Hypertension Significant Symptom) बहुत ही कम दिखते हैं. हाई बीपी का इलाज अक्सर लोग तलाशते हैं, क्योंकि यह आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है
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किसी हेल्थ इंश्योरेंस से कम नहीं है योग, स्वास्थ्य को होते हैं ये 10 फायदे...
योग आसानी से अपनाया जा सकता है और इसके लिए जेब को भी ज्यादा ढीला नहीं करना पड़ता.
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लम्बा होना हो या पतला, दिल हो या दिमाग ये... 10 योगासन रखेंगे आपको फिट...
योग, आज के व्यस्त जीवन में स्वस्थ और तनावमुक्त रहने में बहुत सहायक है। योग से जहां आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं वहीं योग और ध्यान से आप मन की शांति भी पा सकते हैं। चलिए आज हम आपको बताते हैं ऐसे ही 10 अहम और सरल योगासनों के बारे में, जो देते हैं आपको स्वस्थ जीवन...
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लम्बा होना है? तो करिए ये योगासन
योग में भला क्या असंभव है। अगर आप मोटे हैं और पतला होना चाहते हैं, तो संभव है। अगर आप तनाव मुक्त होना चाहते हैं, तो ये भी संभव है और अगर आप लम्बे होना चाहते हैं, ये भी संभव है। जी हां, अब आप अपनी लम्बाई बढ़ाने के लिए अपना सकते हैं योग का रास्ता। करना क्या है ये हम आपको बताते हैं।
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