Winter Morning Walk Benefits

• 

  सर्दियों में वॉक करने का सही समय ये है, कुछ लोगों के लिए खाली पेट वॉक खतरनाक

  आयुर्वेद के अनुसार, सर्दी का मौसम कफ दोष को बढ़ाता है. इस दौरान शरीर भारी, सुस्त और आलसी महसूस करता है. अगर इस समय सही ढंग से घूमना न किया जाए, तो वजन बढ़ना, जकड़न, सर्दी-खांसी और पाचन से जुड़ी दिक्कतें बढ़ सकती हैं.

• 

  हेल्दी तरीके से लंबा जीवन जीने के लिए न्यूट्रिशनिष्ट ने शेयर की 3 गुड हैबिट्स, लाइफस्टाइल में करें शामिल

  Habits To Live A Long Life: अंजलि मुखर्जी ने बताया कि प्रोटीन को हर भोजन में शामिल किया जाना चाहिए क्योंकि यह इम्यूनिटी को मजबूत करता है और पूरे दिन के लिए एनर्जी देता है.

• 

  सर्दियों में मॉर्निंग वॉक करना सही है या नहीं? जानिए शानदार फायदे और गंभीर नुकसान

  Morning Walk In Winters: क्या आप भी रोज सुबह टहलते हैं? सर्दियों में सुबह मॉर्निंग वॉक करना सही है या नहीं, और इसके क्या फायदे और नुकसान हो सकते हैं. यहां जानिए...

• 

  क्या आप भी सर्दियों में करते हैं मॉर्निंग वॉक, जानिए ठंड नें किस समय और कितनी देर करनी चाहिए Morning Walk

  Morning Walk: कुछ लोगों को इस मौसम में सुबह जल्दी उठने में परेशानी होती है लेकिन वहीं कई लोग बाहर निकलने से बचते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में वॉक करना आपकी सेहत पर क्या असर डालता है.