Why Sleeping Well Is Important

• 

  World Sleep Day 2021: सेहत के लिए क्यों बेहद जरूरी है अच्छी नींद? ये हैं 5 वजह; जानें गहरी नींद लेने के कारगर टिप्स

  World Sleep Day 2021: क्या आप जानते हैं कि एक दिन भी अच्छी नींद न लेना आपको नींद के कर्ज में डाल सकता है और आपको पूरे दिन थका हुआ महसूस कराता है? यहां जानें आपके लिए अच्छी नींद क्यों जरूरी है और स्लिप क्वालिटी बढ़ाने के लिए क्या करें.

• 

  Weight Loss: बॉडी के एक्स्ट्रा फैट को घटाने के लिए रात को अच्छी नींद लेना क्यों है जरूरी? एक्सपर्ट ने बताया कारण

  Weight loss Remedies: लंबे समय तक नींद की कमी, भूख और भूख को कंट्रोल करने वाले हार्मोन में बदलाव ला सकती है. वजन कम (Weight Loss) करने के लिए नींद के महत्व के बारे में अधिक जानने के लिए यहां पढ़ें.

• 

  Healthy Brain के लिए जरूरी हैं हल्दी, ओमेगा-3 समेत ये 8 चीजें...

  Tips For Healthy Brain: लाइफस्टाइल कोच लुके कटिंहो (Lifestyle coach Luke Coutinho) ने बताया कि अच्छी नींद और दूसरी रिलेक्सेशन एक्टिवी दिमाग को ठीक रखने (healing of the brain) और डिटॉक्स (brain detox) करने में मददगार होती हैं. यहां जानिए मस्तिष्क की देखभाल के टिप्स (Tips for care of your brain)