Which Vitamin Affects Sleep

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  इस विटामिन की कमी से रात में बार-बार टूटती है नींद, सुस्त पड़ जाता है शरीर, जान लें कैसे मिलेगा परेशानी से छुटकारा

  Sleep Remedy: बॉडी में एक खास विटामिन की कमी होने पर रात के समय आपकी नींद बार-बार टूट सकती है. इससे आप अगले दिन खुद को सुस्त महसूस करते हैं. आइए जानते हैं इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए क्या करें.

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  इस विटामिन की कमी से आपकी नींद में पड़ सकता है खलल, जानिए यहां

  आपकी सेहत के लिए इतनी जरूरी नींद में खलल पड़ रहा है तो फिर शरीर में कुछ खास विटामिन की कमी हो गई है. ऐसे में आज हम यहां पर आपको उन विटामिन्स का नाम बताने जा रहे हैं, जो आपकी स्लीपिंग साइकिल के लिए बहुत जरूरी हैं. 

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  बहुत ज्यादा आ रही है नींद, तो पक्का शरीर में इस विटामिन की हो गई है कमी, जानिए ठीक करने के उपाय

  Excessive Sleepiness Causes: दिनभर आंखे होती रहती हैं बंद, सुबह नहीं करता उठने का मन तो कुछ विटामिन ऐसे होते हैं जिनकी कमी से शरीर की ऊर्जा कम हो जाती है, जिससे थकान और बहुत ज्यादा नींद आने लगती है.