Vitamin Deficiency In Women Over 40

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  National Women's Day: महिलाओं के शरीर में बहुत जल्दी होने लगती है इन विटामिन की कमी, ये चीजें खाकर रखें खुद को हमेशा हेल्दी

  National Women's Day: कुछ विटामिन और मिनरल्स ऐसे होते हैं जिनकी कमी महिलाओं के शरीर में बहुत जल्दी हो जाती है. यहां हम आपको कुछ ऐसे विटामिन और मिनरल्स के बारे में बताएंगे जिनकी कमी महिलाओं के शरीर में बहुत जल्दी हो जाती है और उन्हें पूरा करने के लिए क्या खाना चाहिए.

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  40 के बाद महिलाओं को शरीर में इन विटामिन की नहीं होने देनी चाहिए कमी, ये रही वजह

  Women health : महिलाओं को 40 के बाद कुछ जरूरी विटामिन (vitamin) और मिनरल्स खाने शुरू कर देने चाहिए जिसके बारे में यहां बताया जा रहा है. तो चलिए जानते हैं.

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  40 के बाद महिलाओं में होने लगती है पोषण की कमी, विटामिन और मिनरल्स के लिए करें इन चीजों का इस्तेमाल

  40 पार करने पर महिलाओं के शरीर में कैल्शियम, विटामिन के साथ ही साथ मिनरल्स की भी कमी होने लग जाती है. ऐसे में आपको ये जानना जरूरी है कि खाने में कौन सी चीजें शामिल करने से आप खुद को फिट रख सकेंगी.