Uddiyana Bandha Steps

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  जल्दी नहीं आएगा बुढ़ापा अगर डेली करेंगे ये एक Yoga, पेट, हार्ट और Diabetes में भी फायदेमंद

  Uddiyana Bandha Benefits: उड्डियान बंध एक बहुत ही लाभकारी अभ्यास है और क्रिया योग का एक अभिन्न अंग है. यहां उड्डियान बंध योग के फायदे और इसे करने का सही तरीका बताया गया है.