Symptoms Of Beauty Sleep

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  Beauty sleep Health benefits : ब्यूटी स्लीप क्यों है जरूरी? जानिए यहां

  कुछ घरेलू नुस्खे भी बहुत असरदार हैं, जैसे रात को गर्म दूध में हल्दी या जायफल पाउडर मिलाकर पीना, पैरों पर सरसों का तेल लगाना, और सोने से पहले ध्यान या गहरी सांसें लेना. मोबाइल और कैफीन से दूर रहना भी उतना ही जरूरी है.

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  रात को नींद में महसूस होने लगे ये 4 लक्षण तो समझिए लिवर हो रहा है खराब

  आइए आपको बताते हैं रात की नीद में महसूस होने वाले कौन से लक्षण लिवर खराब होने के होते हैं संकेत.