Stress Se Kaise Rahat Pay

10 मिनट में स्ट्रेस से मिलेगी राहत बस कर लें ये एक काम, मेंटल हेल्थ के लिए भी है फायदेमंद

How to Relief Stress: आज के समय में तनाव जिंदगी का एक हिस्सा बन चुका है. काम का प्रेशर, जिम्मेदारियां और मौसम काफी हद तक इसके लिए जिम्मेदार हैं. ऐसे में तनाव में आना आम बात बन चुकी है, और ये मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल रहा है. अपनी भागदौड़ भरी जिंदगी में से महज 10 मिनट चुरा लें और यकीन मानें ये चोरी आपको गुनहगार नहीं बनाएगी बल्कि कइयों की निगाह में आपको बेहतर इंसान जरूर बना देगी.