Sleep Without Pillow

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  गर्दन, कमर और घुटनों का दर्द कम करने के लिए कैसे सोना चाहिए? AIIMS के डॉक्टर ने बताया सबसे अच्छा तरीका

  How to stop back and neck pain while sleeping: डॉक्टर बताते हैं, अगर हम गलत तरीके से सोते हैं, तो हमारे जोड़ों पर ज्यादा दबाव पड़ता है, जिससे दर्द बढ़ जाता है. वहीं, सही तरीके से सोने से ये दर्द काफी हद तक कम हो सकता है.

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  तकिए के साथ सोने वाले हो जाएं सावधान, बच्चों से बड़ों तक सबको हो रही हैं ये 7 परेशानियां

  कई लोगों को अपने मुलामय और गद्देदार तकिए के बिना नींद नहीं आती. किसी-किसी को तो एक नहीं बल्कि दो तकिए लगाकर सोने की आदत होती है.