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आपके भी सिर में रहता है हमेशा दर्द, शरीर में हो सकती है इन जरूरी पोषक तत्वों की कमी
Vitamins for Headache : कई लोगों के सिर में हर समय दर्द रहता है. अगर आप भी इनमें से हैं तो इन विटामिन्स की शरीर में कभी न होने दे कमी.
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अपनी डाइट में शामिल कर लीजिए इन न्यूट्रिएंट्स को माइंड होगा शार्प
Tips for healthy brain : एक स्वस्थ्य दिमाग के लिए आपको अपनी खाने की थाली में विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट, फ्लेवेनॉल, पॉलीफेनोल और ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे फूड को शामिल करना चाहिए.
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How To Boost Brain Function: दिमाग की शक्ति बढ़ाने के लिए जरूरी है ये एक मिनरल, जानिए क्या खाकर बढ़ाएं इसे
How To Increase Brain Power: मैग्नीशियम दिमाग को तेज करने के साथ साथ ध्यान केंद्रित करने में, याद्दाश्त बनाए रखने में, टास्क हैंडल करने जैसे कामों में काफी मदद करता है. इसलिए इसे दिमागी स्वास्थ्य के लिए जरूरी खनिज कहा गया है.
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