How To Relieve Period Cramps
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पीरियड्स का दर्द हो या चोट का, गोलियों की बजाय इन 3 नेचुरल पेनकिलर को खा सकते हैं आप, न्यूट्रिशनिष्ट से जानिए
Natural Painkillers: न्यूट्रिशनिष्ट अग्रवाल ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर कुछ नेचुरल ऑप्शन शेयर किए जो आपको दर्द और कई अन्य छोटी समस्याओं से निपटने में मदद कर सकते हैं. इन तीन घरेलू उपचारों के बारे में जानने के लिए पढ़ें जो आपको अनावश्यक गोलियों से बचने में मदद कर सकते हैं.
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Periods Tips: कंफर्टेबल पीरियड्स के लिए Pain और क्रैम्प्स को कम करने के इन 8 स्टेप्स को करें फॉलो
Ways To Relieve Menstrual Cramps: पीरियड्स के शुरुआती दिन झेलना काफी मुश्किल हो सकता है. यहां बताया गया है कि कंफर्टेबल और बिना दर्द के पीरियड्स के लिए आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.
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क्या केसर के साथ Soaked Raisins खाने से Periods Pain से राहत पाने में मदद मिलती है? जानें क्या है सच
Period Pain Remedies: क्या आपने कभी पीरियड्स के दर्द और क्रैम्प्स से राहत पाने के नुस्खे के तौर पर भीगी हुई किशमिश और केसर का सेवन करने के बारे में सुना है? यह पॉपुलर घरेलू उपचार (Home Remedies) कितना फायदेमंद है. यहां जानिए.
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Periods Tips: पीरियड्स में पेट दर्द और क्रैम्प्स से राहत देती हैं ये 13 चीजें, दर्द और मिलेंगे जबरदस्त फायदा
How To Relieve Period Cramps: आप जो खाते हैं वह आपके पीरियड्स के दर्द और क्रैम्प्स को बहुत प्रभावित कर सकता है. अगर आप अपने पीरियड्स के लक्षणों को कम करना चाहती हैं तो आपको अपनी डाइट में कुछ जरूरी फूडस को शामिल करने की जरूरत है.
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पीरियड के दर्द से तुरंत छुटकारा पाने के सरल उपाय, Period Pain या Menstrual Cramps से राहत पाने में होंगे मददगार
How to relieve menstrual cramps: पीरियड्स से पहले और इस दौरान होने वाले इस दर्द को डिसमेनोरिया (Dysmenorrhea) कहते हैं, लेकिन 90 प्रतिशत महिलाओं को यह परेशानी यूट्रस में ऐंठन की वजह से होती है. जब यूट्रस में संकुचन प्रक्रिया शुरू होती है तो प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन रिलीज़ होता है. इसी दौरान यूट्रस से थक्के (Blood Clot) भी बाहर निकल जाते हैं, जिसकी वजह से दर्द (What causes period cramps) ज्यादा होने लगता है.
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