How To Boost Good Cholesterol

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  नसों से पिघल जाएगा फैट, खून भी रहेगा साफ, बस खाना शुरू कीजिए ये हेल्दी कोलेस्ट्रॉल से भरी 5 चीजें

  How To Reduce Bad Cholesterol: अच्छे और गंदे कोलेस्ट्रॉल का संतुलन बनाए रखना दिल की सेहत के लिए बहुत जरूरी है. इन 5 चीजों को अपने डाइट में शामिल करके आप न केवल अपने हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं, बल्कि हार्ट रिलेटेड प्रोब्लम्स से भी बच सकते हैं.

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  एक गिलास पानी में घोलकर पिएं ये चमत्‍कारी बूटी, बेहतर होगा मेटाबॉलिज्म, लटकती तोंद हो जाएगी छू

  Benefits of Ajwain Water in Hindi: क्या आप भी उन लोगों में से हैं जिन्हें पाचन संबंधी समस्या रहती है और पीरियड्स रेगुलर नहीं रहते हैं तो आप आज से ही अजवाइन का पानी पीना शुरू कर दें.

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  अगर चाहते हैं शरीर में HDL Cholesterol बने तो आपको खाने होंगे ये फूड्स, Heart के लिए बेहद लाभकारी

  Foods To Raise HDL Cholesterol: शरीर में अच्छा कोलेस्ट्रॉल बनाने के लिए डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल करना जरूरी है. हेल्दी फैट वाले फूड्स एचडीएल को बढ़ाकर ओलऑवर कोलेस्ट्रॉल में सुधार करने में मदद करते हैं. यहां गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए फूड्स के बारे में बताया गया है.

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  इस लाल फल से बूस्ट होगी मेमोरी, यहां जानिए कितनी मात्रा में खाने से मिलेगा ज्यादा फायदा

  Health tips : यहां हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बता रहे हैं, जिसके सेवन से मेमोरी बूस्ट और शार्प होगी. दिखने में छोटा क्रैनबेरी (cranberry) फल कोलेस्ट्रॉल में भी बहुत फायदेमंद साबित होता है. जानिए इसके अन्य फायदे इस आर्टिकल में.

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  How To Boost Good Cholesterol: अच्छे कॉलेस्ट्रॉल को नेचुरल तरीके से बढ़ाने के लिए आज से ही अपनाएं ये 5 कारगर उपाय

  How To Reduce High Cholesterol Naturally: दिल के स्वास्थ्य के लिए हेल्दी कोलेस्ट्रॉल लेवल बेहद जरूरी है. खराब कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) के बढ़ने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. दिल को हेल्दी रखने के लिए अच्छे कोलेस्ट्रॉल के हेल्दी लेवल (Healthy Cholesterol Level) को बनाए रखने की जरूरत है. अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देने के कुछ नेचुरल तरीके यहां दिए गए हैं.

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  How to Boost Your HDL Cholesterol Levels: गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के 5 आसान और बेस्ट तरीके...

  Good Cholesterol Levels: एचडीएल को गुड कोलेस्ट्रॉल यानी 'अच्छा कोलेस्ट्रॉल' भी कहा जाता है. यह कोलेस्ट्र आपके दिल के लिए फायदेमंद हो सकता है. एचडीएल कोलेस्ट्रॉल (HDL cholesterol) आपके रक्त से अतिरिक्त वसा को हटाता है और आपकी धमनियों को साफ रखने में मदद करता है. यह दिल के दौरे और स्ट्रोक (Stroke) जैसी दिल की बीमारियों (Heart diseases) से भी बचा सकता है.