Good Fat Vs Bad Fat
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डाइटिंग करते समय आप भी तो नहीं कर रहे हैं जीरो-फैट कॉन्सेप्ट को फॉलो? सेहत के लिए है खतरनाक
Healthy Fat: अगर आपको भी लगता है कि हेल्दी और फिट रहने के लिए आपको अपनी डाइट से फैट को गायब कर देना चाहिए, तो आप गलत सोच रहे हैं. बता दें कि अगर आप हेल्दी फैट का सेवन करते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है.
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गुड और बैड फैट को लेकर होते हैं कन्फ्यूज, तो फिटनेस कोच से जानिए क्या खाने से गायब होगा बॉडी फैट
Good Fats vs Bad Fats: इंस्टाग्राम पर अपने लेटेस्ट पोस्ट में लाइफस्टाइल फिटनेस कोच ने ब्राउन फैट और व्हाइट फैट के बीच के अंतर बताया और बताया है कि व्हाइट फैट को बर्न के लिए ब्राउन फैट की शक्ति का उपयोग कैसे किया जाए.
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Good Fats vs. Bad Fats: जानिए क्या होता है 'ट्रांस फैट' और 'सैचुरेटेड फैट', कैसे प्रभावित करता है शरीर को
कुछ फैट (Fat) शरीर के लिए काफी खतरनाक हो सकते हैं. इन्हें बैड फैट (Bad Fats) कहा जाता है. इससे टाइप 2 डायबिटीज, दिल से जुड़ी बिमारी, हाई ब्लडप्रेशर, कैंसर तक हो सकता है. तो ऐसे में आज हम यहां 'ट्रांस फैट' (Trans Fat) और 'सैचुरेटेड फैट' (Saturated Fat) के बारे में बता रहे हैं. इनका बॉडी पर क्या असर होता है ये भी जानिए.
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