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मां बनने के बाद शुरुआती 45 दिन अहम, परहेज की क्यों दी जाती है सलाह?
New Moms Diet: मां को ताकत देने और दूध बढ़ाने के लिए आयुर्वेद में कुछ खास लड्डू खाने की सलाह दी गई है. क्योंकि मां बनने के बाद शुरुआती 45 दिन अहम.
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ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाना है तो न्यू मॉम जरूर खाएं ये 4 फूड
हम यहां पर आपको 4 ऐसे फूड लिस्ट शेयर कर रहे हैं, जिसे खासतौर से ब्रेस्ट फीड कराने वाली मांओं को खाना शुरू कर देना चाहिए.
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चेहरे के घाव को भरने में और तनाव कम करने में नंबर वन पर आता है ये फल, करिए डाइट में शामिल
अनानास में कैलोरी 82.5, फैट 1.7 ग्राम, प्रोटीन 01 ग्राम, फाइबर 2.3 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट्स 21.6 ग्राम, विटामिन 131 फीसद, विटामिन बी6 9 फीसद, कॉपर 09 फीसद, फोलेट 07 फीसद, पोटैशियम 05 फीसद, मैग्नीज 05 प्रतिशत और आयरन 3 प्रतिशत होता है.
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