Foods For Ligaments

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  कम उम्र में भी बार-बार उतरता है कंधा या ढ़ीले हो रहे हैं लिगामेंट्स, देर होने से पहले खाना शुरू करें ये 5 चीजें, वर्ना जल्दी बूढ़ी हो जाएंगी हड्डियां और जोड़

  Foods to Strengthen bones, ligaments, muscles: उम्र बढ़ने के साथ हम अगर आपने बोन्‍स, लिगामेंट और मसल्‍स का ख्‍याल ना रखें तो बाद में ये मुश्किल पैदा कर सकते हैं. अपनी डाइट में कुछ स्‍पेशल चीजों को शामिल कर इन्‍हें मजबूत रखा जा सकता है.

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  घुटनों में दर्द से राहत चाहिए? अपने एंकल्स को बनाएं मजबूत, ये टिप्स आएंगे काम

  क्या आप जानते हैं कि मजबूत टखने यानी एंकल अक्सर राहत पाने की कुंजी हो सकते हैं. मजबूत और स्थिर टखने आपके घुटनों को सपोर्ट करते हैं और ये तनाव को कम करने में मदद करते हैं.