Emotional Detox

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  सोशल मीडिया की वजह से पड़ रहा मानसिक स्वास्थ्य पर असर, नई स्टडी ने बताया इससे बचने के लिए क्या करें

  ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय की नई रिसर्च बताती है कि युवाओं में मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर करने के लिए सोशल मीडिया पर समय कम करना जरूरी नहीं है, बल्कि यह बदलना जरूरी है कि वे इसका इस्तेमाल कैसे करते हैं.

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  दिमाग को रखना है शांत और पॉजिटिव तो रोज करें Mental detox योगासन

  Yoga for anxiety and stress : आपको बता दें कि मेंटल डिटॉक्सेशन न सिर्फ हमारी मेंटल हेल्थ के लिए अच्छा है बल्कि लाइफ को सकारात्मक तरीके से जीने के लिए भी बहुत जरूरी है.

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  तनाव भरी जिंदगी में इमोशनल डिटॉक्स है जरूरी, नहीं तो बिगड़ जाएगी मेंटल हेल्थ

  Stress: इस लेख में हम आपको 'इमोशनल डिटॉक्स' (emotional detox) के बारे में बताएंगे,यह थेरेपी आपको अवसाद (stress and depression) तनाव से निकलने में मदद करेगी.