Benefits Of Reverse Walking

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  उल्टा पांव चलने से क्या होता है? एक्सपर्ट से जान लें बस 5 मिनट Backward Walking करने के गजब के फायदे

  Backward walking benefits: एक्सपर्ट बताते हैं उल्टा चलना खासकर घुटनों और मांसपेशियों के लिए बहुत असरदार एक्सरसाइज है. आइए जानते हैं कैसे-

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  रोज 10 मिनट उल्टा चलने से हेल्थ को मिलते हैं 5 जबरदस्त फायदे...

  अगर आप अपनी इस नीरस जिंदगी में कुछ एक्साइटमेंट और हेल्थ का तड़का लगाना चाहते हैं, तो आपके लिए एक मजेदार टिप है, उल्टा चलना.

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  सिर्फ पैदल चलने से कैसे घटा सकते हैं पेट की चर्बी, बेली फैट कम करना चाहते हैं तो वॉकिंग के लिए इन टिप्स को करें फॉलो

  वेट लॉस से भी ज्यादा मुश्किल लगता है फैट लॉस और खास तौर पर पेट के पास जमी चर्बी को कम करना. हालांकि, आप बस पैदल चल कर पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं.

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  Benefits of walking backwards: सीधा नहीं, उल्टा चलिए जनाब, वॉक से दोगुने ज्यादा मिलेंगे फायदे

  रिवर्स वॉकिंग आपके शरीर और दिमाग के बीच के संतुलन को बेहतर बनाती है. नॉर्मल वॉक की जगह उल्टा चलने पर आपके दिमाग का पूरा ध्यान आपके शरीर के मूवमेंट पर होता है. इससे शरीर का संतुलन भी बढ़ता है और दिमाग की एकाग्रता भी.