Benefits Of Plank Pose
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Yoga Dose: मांसपेशियों को फौलाद बनाता है ये आसन, जानें इसे करने का सही तरीका और इससे होने वाले फायदे
Benefits Of Phalakasana: फलकासन एक बेहतरीन योग आसन है जो आपके शरीर की कोर मांसपेशियों को मजबूत करता है और शरीर के बैलेंस को बेहतर बनाता है. इसकी रेगुलर प्रेक्टिस से न सिर्फ मांसपेशियों के ताकत मिलती है, बल्कि यह शरीर के अन्य हिस्सों को भी मजबूती प्रदान करता है.
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Yoga Benefits : प्लैंक पोज़ रोज़ करेंगे तो कई बीमारियां होंगी दूर, मिलेंगे ये गजब के फायदे
आज हम आपको बताने जा रहे हैं प्लैंक के फायदे, जिसे फलकासन भी कहते हैं. रोज़ाना प्लैंक पोज़ करने से बॉडी को स्ट्रॉन्ग और ज्यादा बैलेंस्ड बनाया जा सकता है. फलकासन या प्लैंक आपके कोर मसल्स को मजबूत बनाने का काम भी करता है.
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