Benefits Of Plank Pose

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  Yoga Benefits : प्लैंक पोज़ रोज़ करेंगे तो कई बीमारियां होंगी दूर, मिलेंगे ये गजब के फायदे

  आज हम आपको बताने जा रहे हैं प्लैंक के फायदे, जिसे फलकासन भी कहते हैं. रोज़ाना प्लैंक पोज़ करने से बॉडी को स्ट्रॉन्ग और ज्यादा बैलेंस्ड बनाया जा सकता है. फलकासन या प्लैंक आपके कोर मसल्स को मजबूत बनाने का काम भी करता है.