केले के साथ कभी नहीं खानी चाहिए ये 6 चीजें, तबीयत होने लगती है खराब 

Unhealthy Foods: खानपान में अक्सर ही केले को शामिल किया जाता है. केला पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें पौटेशियम, फाइबर, प्रोटन, हेल्दी फैट्स और खनिज पाए जाते हैं. केला खाने पर पूरे शरीर की सेहत पर अच्छा असर पड़ता है और इसीलिए इसे डेली डाइट का हिस्सा भी बनाया जाता है. अक्सर ही केले को अलग-अलग चीजों के साथ मिलाकर खाया जाता है. लेकिन, कुछ ऐसे फूड्स हैं जिनके साथ केला खाया जाए तो शरीर को फायदे से ज्यादा नुकसान हो सकते हैं. आइए जानते हैं कौनसे हैं ये सबसे बुरे फूड कोंबिनेशन (Worst Foods Combinations) जिनसे परहेज करना जरूरी है.  

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केले के साथ कौनसे फूड्स नहीं खाने चाहिए | Foods You Should Avoid Eating With Banana 

केले को नींबू (Lemon) के साथ खाने से खासा परहेज करना चाहिए. नींबू सिट्रस फ्रूट है जिसमें एसिडिक तत्व होते हैं जो केले के साथ खाने पर तबीयत बिगाड़ सकते हैं. अगर नींबू को केले के साथ खाया जाए तो इससे जी मितलाना, उल्टी और सिर में दर्द की समस्या हो सकती है. 

प्रोटीन से भरपूर फूड्स को केले के साथ खाने से परहेज के लिए कहा जाता है. अंडे प्रोटीन से भरपूर होते हैं इसीलिए इन्हें केले के साथ नहीं खाया जाता है. केले और अंडे साथ में खाए जाएं तो इससे डाइजेशन धीमा हो सकता है. इससे पेट में गैस (Stomach Gas) बनने की संभावना भी बढ़ती है. 

केले और दूध या दूध से बनी चीजों में पोषक तत्वों की मात्रा ज्यादा होती है. इनसे शरीर को प्रोटीन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पौटेशियम और विटामिन पाए जाते हैं. दोनों चीजों को साथ मिलाकर खाने पर पाचन तंत्र को इन्हें पचाने में दिक्कत होने लगती है. इससे पेट फूलने की परेशानी होती है और असहजता महसूस होती है सो अलग.

प्रोसेस्ड कार्ब्स जैसे बेक्ड चीजें या शुगरी स्नैक्स को केले के साथ नहीं खाना चाहिए. इन्हें साथ में खाया जाए तो ब्लड शुगर लेवल्स अचानक से कम हो सकते हैं. इससे कमजोरी महसूस होती है और बार-बार भूख लगने की दिक्कत भी हो जाती है. इसीलिए इस फूड कोंबिनेशन से परेहज करना चाहिए. 

केले में पहले ही भरपूर प्राकृतिक मिठास होती है. ऐसे में केले को किसी और मीठी चीज के साथ खाया जाए तो वजन बढ़ सकता है, डायबिटीज की संभावना बढ़ती है और अलग-अलग स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का खतरा भी बढ़ने लगता है. 

एवोकाडो भी उन फूड्स में शामिल है जिन्हें केले के साथ खाने से परहेज के लिए कहा जाता है. इन दोनों ही फूड्स में पौटेशियम की भरपूर मात्रा होती है. ऐसे में दोनों चीजें साथ में खाई जाएं तो शरीर में पौटेशियम बढ़ सकता है. इससे हाइपरकेलेमिया हो सकता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.