Personality Development Tips: 20 साल की उम्र में व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण मानी जाती है. इस समय जीवन एक महत्वपूर्ण मोड़ लेता है. इस दौरान व्यक्ति को अपने जीवन के कई अति आवश्यक निर्णय लेने होते हैं. ये भी कहा जा सकता है कि इस समय वो नींव डाली जाती है जो तय करती है कि सफलता की इमारत की ऊंचाई कितनी होगी. कई लोग सोचते हैं कि सक्सेस केवल किस्मत या फिर भाग्य पर ही निर्भर करती है. लेकिन क्या आप जानते हैं 20 साल की उम्र से ही जीवन में किए गए छोटे-छोटे बदलाव ही आपको सफलता हासिल करवा सकते हैं. इसी कड़ी में आज हम आपको उन आदतों के बारे में बताएंगे जिन्हें 20 साल की उम्र में व्यक्ति को जरूर अपनाना चाहिए, इससे आप अपने जीवन में कुछ बड़ा तो बनेंगे ही साथ में आपको सफलता पाने से कोई नहीं रोक सकेगा.
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1. स्क्रीन टाइम करें मेनटेन
आजकल के डिजिटल युग में हर कोई अपने लैपटॉप या फिर मोबाइल पर ही व्यस्त रहता है. इससे व्यक्ति का स्क्रीन टाइम बढ़ता है. इसके कारण कई बार आंखों से जुड़ी समस्याएं भी झेलनी पड़ती है. ऐसे में आप 20 साल की उम्र में ही अपना स्क्रीन टाइम कंट्रोल करने की आदत डालें. इससे मानसिक शांति भी बनी रहेगी.
2. करें पैसों की बचत
20 साल की उम्र से ही पैसों की बचत करने की आदत जरूर डालनी चाहिए. ऐसे में आपको पैसे खर्च करने की स्किल अच्छे से समझ आ सकेगी. इसके अलावा पैसों को सही जगह इन्वेस्ट करना भी आपके लिए लाभदायक हो सकता है. इससे आप अपना फ्यूचर सेक्योर भी कर सकेंगे.
3. नींद और सेहत को दें प्राथमिकता
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अक्सर अपनी सेहत और नींद को ही नजरअंदाज कर देते हैं. ऐसे में 20 साल की उम्र से ही समय से सोने-जागने की आदत डालनी चाहिए. ध्यान रहे कि आप 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें. इसके अलावा अपनी सेहत के साथ किसी भी तरह का खिलवाड़ न करें. सालाना या फिर हर महीने अपना हेल्थ चेकअप जरूर करवाएं.
4. रेगुलर एक्सरसाइज
आज के दौर में अक्सर 20 साल के बच्चों को ही ऐसी बीमारियों का सामना करना पड़ता है जिससे पहले बुजुर्ग परेशान रहते थे. इसका सबसे बड़ा कारण है खराब लाइफस्टाइल और खानपान. ऐसे में खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए 20 साल की उम्र से ही एक्सरसाइज और वर्कआउट करने की आदत डालें. इससे आप बीमारियों से दूर रहेंगे और फिजिकल हेल्थ भी मेनटेन रहेगी.
5. नशे की आदतों से दूर
20 साल की उम्र में अक्सर बच्चे शराब, स्मोकिंग की लत लगा लेते हैं. इसका सबसे बड़ा कारण है खराब संगति. इन खराब आदतों के कारण भविष्य के साथ-साथ वर्तमान में भी कई सारी बड़ी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में अपने दोस्त बहुत संभलकर चुनें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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