Oral Hygiene: मसूड़ों में सूजन और दर्द आम समस्या है, जो अक्सर लोगों को परेशान करती है. वहीं, कई बार सूजन और दर्द इतना बढ़ जाते हैं कि इसके चलते व्यक्ति का खाना-पीना भी दुभर हो जाता है. इसके अलावा कई बार बोलने में भी असुविधा होने लगती है. अब, अगर आप भी मसूड़ों में सूजन और दर्द से परेशान हैं और इससे राहत पाने का कोई नेचुरल तरीके ढूंढ रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके बड़े काम का साबित हो सकता है. आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं ओरल हेल्थ से जुड़ी इस समस्या का समाधान-
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क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
इसे लेकर आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है. वीडियो में डॉक्टर ने 5 आसान घरेलू नुस्खे बताए हैं, जो नेचुरल तरीके से मसुड़ों की सूजन और दर्द को कम करने में असर दिखा सकते हैं.
इन 5 काम को करने से मिलेगी राहत
नमक के पानी से कुल्ला (Salt Water Rinse)डॉ. जैदी मसूड़ों से जुड़ी परेशानी को ठीक करने के लिए नमक के पानी से कुल्ला करने की सलाह देते हैं. नमक में प्राकृतिक एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करते हैं और सूजन को कम करते हैं. इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और दिन में दो से तीन बार इससे कुल्ला करें. यह तरीका मसूड़ों की सफाई करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा.
लौंग के तेल की मालिश (Clove Oil Massage)लौंग का तेल सदियों से दांत और मसूड़ों की समस्याओं में इस्तेमाल किया जाता रहा है. इसमें यूजेनॉल नाम का तत्व होता है, जो एक नेचुरल एंटीसेप्टिक और दर्द निवारक है. इसके लिए रुई में थोड़ा सा लौंग का तेल लें और प्रभावित हिस्से पर धीरे-धीरे मालिश करें. डॉक्टर जैदी बताते हैं ऐसा करने से आपको तुरंत राहत मिलेगी.
हल्दी का पेस्ट (Turmeric Paste)हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं, जो मसूड़ों में दर्द और सूजन से राहत दिलाती हैं. एक चुटकी हल्दी में कुछ बूंद पानी या नारियल तेल मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे मसूड़ों पर लगाएं. 10 मिनट बाद कुल्ला कर लें. यह तरीका सूजन कम करने के साथ-साथ संक्रमण से भी बचाता है.
ठंडी सिकाई (Cold Compress)अगर मसूड़ों में अधिक सूजन है तो बर्फ का टुकड़ा कपड़े में लपेटकर हल्के से गाल के बाहर की तरफ से सेंक करें. इस तरीके से भी सूजन को कम करने और दर्द को शांत करने में तुरंत मदद मिल सकती है.
अमरूद की पत्तियों (Guava Leaves)इन सब से अलग आप अमरूद की पत्तियों का इस्तेमाल कर सकते हैं. अमरूद की पत्तियों में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो मुंह के बैक्टीरिया से लड़ते हैं और मसूड़ों की सेहत सुधारते हैं. कुछ पत्तियों को चबाएं या उनका काढ़ा बनाकर कुल्ला करें. यह तरीका भी मसूड़ों को मजबूत करता है और दर्द-सूजन को कम करने में असर दिखाता है.
डॉक्टर जैदी बताते हैं, ये 5 घरेलू उपाय मसूड़ों की सूजन और दर्द से तुरंत राहत दिला सकते हैं. हालांकि, अगर समस्या लगातार बनी रहती है या दर्द बहुत गंभीर है, तो एक बार एक्सपर्ट्स से सलाह जरूर लें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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