Clove For Period Pain: महिलाओं को हर महीने पीरियड्स के दौरान कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इनमें पेट दर्द और ऐंठन की समस्या सबसे आम है. कई बार ये दर्द इतना ज्यादा होता है कि दवाई लेनी पड़ती है. हालांकि, कुछ घरेलू नुस्खे भी हैं, जो बिना किसी साइड इफेक्ट के दर्द से राहत दे सकते हैं. डाइटिशियन श्वेता शाह पंचाल ने एक ऐसा ही असरदार नुस्खा बता है.
अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर शेयर किए गए एक वीडियो में डाइटिशियन बताती हैं, पीरियड पेन को कम करने के लिए आप लौंग का इस्तेमाल कर सकते हैं. लौंग में नेचुरल पेन रिलीविंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पीरियड्स के दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करते हैं.
कैसे करें लौंग का इस्तेमाल?
लौंग की हर्बल टीदर्द से जल्द राहत पाने के लिए डाइटिशियन लौंग से हर्बल टी बनाकर पीने की सलाह देती हैं. इसके लिए-
- 3 से 4 लौंग लें और 300ml पानी में डालें.
- इसे धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए.
- फिर इसे छानकर हल्का गुनगुना पिएं.
- इस चाय को दिन में 1-2 बार पीने से पेट की ऐंठन और दर्द में राहत मिलती है.
अगर आपके पास ज्यादा समय नहीं है, तो यह तरीका सबसे आसान है.
- 2-3 लौंग लें और इन्हें मुंह में रखकर धीरे-धीरे चूसें.
- लौंग से निकलने वाला तेल पेट दर्द को कम करने में असर दिखाएगा.
इन सब से अलग डाइटिशियन बताती हैं, लौंग के तेल का गर्म सेक भी एक कारगर उपाय है.
- लौंग का तेल हल्का गर्म करें (ध्यान रहे, ज्यादा गर्म न हो).
- फिर किसी साफ कपड़े से इसे पेट के निचले हिस्से पर धीरे-धीरे मालिश करें या हल्की सिकाई करें.
- यह तरीका मांसपेशियों को आराम देता है और ऐंठन को कम करता है.
तमाम फायदों के बावजूद डाइटिशियन लौंग का ज्यादा सेवन न करने की सलाह देती हैं. इससे जलन या गैस की समस्या हो सकती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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