Papaya Leaf Benefits: पपीता गर्मी का एक ऐसा फल है, जिसका न केवल स्वाद कमाल का होता है, बल्कि पपीता खाने से सेहत को भी कई लाभ मिलते हैं. ये बात तो अधिकतर लोग जानते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि इस फल के पत्ते उससे भी ज्यादा असरदार हो सकते हैं? पपीते के पत्तों में इतने गुण होते हैं कि आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा में इसे एक औषधि की तरह इस्तेमाल किया जाता है. यहां हम आपको पपीते के पत्तों के कुछ ऐसे ही मैजिकल फायदों के बारे में बता रहे हैं.
पपीते से ज्यादा फायदेमंद हैं इसके पत्ते
दरअसल, इन कमाल के फायदों के बारे में योग गुरु हंसाजी योगेंद्र (Doctor Hansaji Yogendra) ने अपने यूट्यूब चैनल पर बताया है. अपने यूट्यूब चैनल पर शेयर किए गए एक वीडियो में योग गुरु बताती हैं, अगर आप पपीते की पत्तियों को सही तरीके से अपने डाइट या डेली रूटीन में शामिल करें, तो इससे कई हेल्थ प्रॉब्लम्स का नेचुरल इलाज किया जा सकता है. इन पत्तों से आपको एक साथ कई कमाल के फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में विस्तार से-
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स्किन बनती है ग्लोइंग और साफ (Papaya Leaf for skin)डॉ. हंसाजी योगेंद्र के मुताबिक, पपीते के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं, जिससे त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है. इससे अलग इन पत्तों में एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं, जो एक्ने-पिंपल की परेशानी को ठीक करने में मदद करती हैं और स्किन को साफ बनाती हैं.
इसके लिए पपीते के पत्तों को मिक्सर में बारीक पीस लें. इसके बाद पत्तों में थोड़ा शहद मिलाकर इसे चेहरे पर लगाएं और 15 से 20 मिनट बाद साफ पानी से मुंह धो लें.
एंटी एजिंग असर (Papaya Leaf For Anti Aging)डॉ. हंसाजी योगेंद्र बताती हैं, पपीते की पत्तियों में एंटी एजिंग प्रभाव होते हैं. यानी इन पत्तियों के इस्तेमाल से स्किन पर उम्र के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है. योग गुरु के मुताबिक, कई स्टडी के नतीजे बताते हैं कि पपीते की पत्तियों के अर्क में एंटी एजिंग इफेक्ट होते हैं. इन पत्तों में मौजूद विटामिन A और C, कोलेजन उत्पादन को बढ़ाते हैं और त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं, जिससे झुर्रियां और महीन रेखाएं कम होती हैं.
इसके लिए आप पपीते के पत्तियों को पानी में उबाल लें. पानी अच्छी तरह उबलने पर इसे छानकर एक स्प्रे बोतल में भर लें. आप रोज इस पानी को अपने चेहरे पर स्प्रे कर हल्की मसाज कर सकते हैं.
हेयर ग्रोथ (Papaya Leaf For Hair Growth)योग गुरु बालों की लंबाई बढ़ाने के लिए पपीते के पत्तों को फायदेमंद बताती हैं. हंसाजी योगेंद्र के मुताबिक, पपीते के पत्तों में मौजूद पोषक तत्व स्कैल्प पर ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाते हैं, जिससे बालों की ग्रोथ बढ़ने लगती है.
इसके लिए पपीते की पत्तों को पानी के साथ ब्लैंड कर पतला जूस बना लें. इसके बाद इस जूस में थोड़ा एलोवेरा जेल मिलाएं और इसे बालों पर लगाएं. ये पेस्ट आपके बालों को और भी कई फायदे पहुंचा सकता है.
मुंह की बदबू होती है दूर (Papaya Leaf For Bad Breath)योग गुरु मुंह की बदबू को दूर करने के लिए पपीते के पत्तों को फायदेमंद बताती हैं. इसके लिए आप पपीते के पत्तों को धोकर इन्हें चबा सकते हैं. इन पत्तों में मौजूद एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज मुंह के बैक्टीरिया से लड़कर बदबू की परेशानी को कम करती हैं, साथ ही ओरल हेल्थ को भी दुरुस्त रखती हैं.
गैस-एसिडिटी में मददगार (Papaya Leaf For Acidity)डॉ. हंसाजी योगेंद्र पपीते के पत्तों को पेट के लिए बेहद फायदेमंद बताती हैं. पपीते के पत्तों में मौजूद पैपिन नामक एंजाइम पाचन में मदद करता है और पेट से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है. ये एंजाइम प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है, जिससे पाचन प्रक्रिया बेहतर होती है. ऐसे में पपीते के पत्ते गैस-एसिडिटी की परेशानी को ठीक करने में मदद कर सकते हैं. इसके लिए आप रोज पपीते के पत्तों का जूस बनाकर पी सकते हैं.
कब्ज से मिलता है छुटकारा (Papaya Leaf For Constipation)जिन लोगों को कब्ज की समस्या है, उनके लिए पपीते की पत्तियां बेहद फायदेमंद हो सकती हैं. इन पत्तों में मौजूद पोषक तत्व और एंजाइम पाचन को बेहतर बनाते हैं और मल त्याग को आसान बनाते हैं, जिससे कब्ज की समस्या से राहत मिलती है.
कब्ज की परेशानी को दूर करने के लिए डॉ. हंसाजी पपीते के पत्तों, केले और चिया सीड्स से स्मूदी बनाकर पीने की सलाह देती हैं. ये ड्रिंक पेट के लिए बेहद फायदेमंद हो सकती है.
लिवर के लिए फायदेमंद (Papaya Leaf For Liver)योग गुरु के मुताबिक, ये पत्तियां लिवर को विषैले पदार्थों से बचाती हैं, जिससे लिवर बेहतर तरीके से फंक्शन कर पाता है और आपको फायदा मिलता है.
डेंगू (Papaya Leaf For Dengue)डेंगू बुखार में भी पपीते के पत्ते बेहद फायदेमंद हो सकते हैं. डॉ. हंसाजी योगेंद्र के मुताबिक, कई शोध के नतीजों में पपीते के पत्तों को डेंगू के लिए फायदेमंद बताया गया है. ये पत्ते प्लेटलेट के स्तर को बढ़ाने या बनाए रखने में मदद करते हैं. इसके अलावा पपीते के पत्ते के एंजाइम और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, जिससे शरीर को डेंगू जैसे संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है. इसके लिए आप नियमित तौर पर पपीते के पत्तों का जूस बनाकर पी सकते हैं.
डायबिटीज कंट्रोल (Papaya Leaf For Diabetes)इन सब से अलग कुछ हेल्थ रिपोर्ट्स पपीते की पत्तियों को डायबिटीज की परेशानी में भी फायदेमंद बताती हैं. इन पत्तियों के अर्क का सेवन रक्त शर्करा यानी बल्ड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होता है, जिससे डायबिटीज पेशेंट्स को फायदा मिलता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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