Swami Ramdev: जवान दिखने के लिए लोग अक्सर ही जिम के चक्कर लगाते हैं, एकदम से खाने की मात्रा कम कर देते हैं या प्रोटीन और कार्ब्स के लिए एकसाथ ढेर सारा खाने लगते हैं. इन आदतों पर योग गुरु बाबा रामदेव (Baba Ramdev) का कहना है कि अति किसी भी चीज की बुरी होती है. जीवन में बैलेंस होना जरूरी है. एनडीटीवी इंडिया से हुई खास बातचीत में बाबा रामदेव ने कहा कि खा-पी तो मैं भी सकता हूं. बाबा रामदेव ने बताया "मैं एक समय में एक किलो मक्खन खा सकता हूं, एक समय में मैं एक किलो लड्डू खा सकता हूं और एक समय में 2 किलो जूस पी सकता हूं. 2 लीटर दूध तो मैने खूब पिया है गुरुकुल में, लेकिन मैं यह काम करता नहीं हूं." बाबा रामदेव ने बताया क्यों खान-पान को लेकर सावधानी बरतनी जरूरी है और असल में जवान रहने के लिए क्या किया जा सकता है.
Baba Ramdev ने बताया एंटी-एजिंग ट्रीटमेंट्स का सस्ता तोड़, कहा यह करने से सालोंसाल दिखेंगे जवान
उम्र को मात देने के लिए बाबा रामदेव ने बताए नेचुरल तरीके
जवान दिखने को लेकर लोग जिस तरह के एंटी एजिंग ट्रीटमेंट्स (Anti Aging Treatments) करवाते हैं या जिस तरह की जीवनशैली अपनाते हैं उसपर बाबा रामदेव कहते हैं कि अगर प्रकृति के विरुद्ध चलोगे तो बीमार पड़ोगे, लाचार होगे, दरिद्र होगे. शरीर से, इंद्रियों से, मन से, विचार से, वाणी से, व्यवहार से, आचार से दरिद्र होकर जियोगे.
बाबा रामदेव से सवाल किया गया कि आजकल बच्चे जवान होते हैं तो शरीर के लिए लापरवाह हो जाते हैं और जो मन करता है वही करते हैं. लेकिन, जब वे बड़े होने लगते हैं और बुढ़ापे की तरफ बढ़ते हैं तो चाहते हैं कि जवान दिखें. उन्हें चश्मा नहीं लगाना है, बाल काले करने हैं वगैरह वगैरह, यानी सही उम्र में वे अपने शरीर को सुधारना नहीं चाहते लेकिन जब उम्र हाथ से निकलने लगती है तो वे उम्र को रिवर्स करना चाहते हैं, ऐसे में उनके लिए योगगुरु क्या सलाह देंगे. इस सवाल का जवाब देते हुए बाबा रामदेव ने कुछ जरूरी टिप्स (Anti Aging Tips) शेयर किए हैं.
पहली सलाह - 3 से 5 साल के बच्चों को सफेद चीनी, सफेद मैदा, सफेद आटा, सफेद चावल, सफेद तेल ये 5 चीजें बच्चों के लिए 5 जहर साबित होते हैं. इनके अलावा तमात तरह के जंक फूड और फास्ट फूड, चॉक्लेट, बिस्कुट और आइसक्रीम 5 साल तक के बच्चों को ना दें.
दूसरी सलाह - युवाओं में जवानी में इतना जोश और ताकत होती है कि उन्हें लगता ही नहीं कि वे कभी बूढ़े भी होंगे. लेकिन, जवानी में व्यक्ति को होश नहीं खोना चाहिए. जवानी में मनमानी नहीं करनी चाहिए. अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहिए. जीवन में जो उथल-पुथल है उसमें धैर्य लाना चाहिए.
तीसरी सलाह - आप अपनी सेहत के लिए या जीवन के किसी भी पहलू के लिए कुछ करते हैं तो परिणाम सोचकर करें. जिंदगी को थोड़ा बैलेंस में जीने की कोशिश करें.
चौथी सलाह - बाबा रामदेव का कहना है कि खाने-पीने में कभी भोगविलासी नहीं होना चाहिए. बुजुर्गों के लिए बाबा रामदेव ने कहा कि जो हो चुका है उसे धीरे-धीरे रिवर्स करें. रातोंरात कुछ बदलने वाला नहीं है. जिंदगी AI नहीं है. ऐसा नहीं हो सकता कि आपका जब मन किया कंप्यूटर में बटन दबाया और जब चाहे बूढ़ा या जवान दिख लिया.
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