Aam panna ke nuksan : गर्मी के मौसम ने दस्तक दे दी है. दोपहर के समय हवाओं में गर्माहट का एहसास होने लग गया है. ऐसे में अब आपको सड़कों के किनारे गन्ने का रस, नींबू पानी, आम पन्ना जैसे शरीर को ठंडक पहुंचाने वाले पेय ठेले पर लगे हुए मिल जाएंगे. इन सब रेड़ियों पर लोग रुक कर इन डिटॉक्स ड्रिंक (detox drinks in summer) को जरूर पीते हैं. लेकिन क्या आपको पता है गर्मी का डिटॉक्स ड्रिंक आम पन्ना पीने के कई नुकसान भी हैं जिसके बारे में आपको एक बार पता होना चाहिए.
आम पन्ना पीने के नुकसान
- डायबिटीज (diabetes) के मरीजों को आम पना पीने से बचना चाहिए. क्योंकि इसमें कैलोरी (calories) की मात्रा अधिक होती है. ऐसे में ये कुछ देर के लिए पेट को ठंडा कर देगी लेकिन बाद में सेहत पर भारी पड़ेगा.
- वहीं, जिन लोगों को आम से एलर्जी है उन्हें तो इस पेय पदार्थ को बिल्कुल नहीं पीना चाहिए. क्योंकि इससे त्वचा संबंधी (skin care) परेशानियों का सामना करना पड़ता है. इसके अलावा जिन्हें गैस से संबंधित परेशानी है उन्हें तो आम पन्ना नहीं पीना चाहिए.
आम पन्ना के फायदे
- ये तो बात हो गई नुकसान की अब बात करते हैं फायदे की. असल में कच्चे आम में विटामिन सी (vitamin c) की मात्रा भरपूर होती है, ऐसे में ये आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity) को मजबूती देगा. इससे आप बीमारियों की चपेट में आने से बचे रहेंगे.
- गर्मी के मौसम में इसलिए पीते हैं क्योंकि चिलचिलाती धूप और लू से यह आपके शरीर को सुरक्षित रखेगा. यह पेय पेट के लिए बहुत अच्छा माना जाता है.
- इसके अलावा आप अगर खून की कमी के कारण होने वाली बीमारी एनीमिया (anaemia) में भी यह असरदार साबित होता है. इससे शरीर में हीमोग्लोबिन (haemoglobin) का स्तर अच्छा होता है. वहीं, अगर आपको दांत से संबंधित परेशानी जैसे खून आना है तो इसको जरूर पिएं. इससे आपको आराम मिल जाएगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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