पेट दर्द से रहते हैं अक्सर परेशान, तो ये हैं इसके 5 बड़े कारण, जानिए दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे!
सर्दियों में अपनी डाइट में शामिल करें ये ड्रिंक्स | Add These Drinks To Your Diet In Winter
1. हल्दी दूध
हल्दी दूध, जिसे गोल्डन मिल्क के नाम से भी जाना जाता है. ये एक हेल्दी चमकदार पीला पेय है, जो पोषक तत्वों से भरपूर जड़ी-बूटियों और मसालों जैसे कि दालचीनी, अदरक और काली मिर्च से समृद्ध है. इस ड्रिंक में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आपको सामान्य सर्दी से दूर रखेगा और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है. वास्तव में, यह बहती नाक को भी ठीक करने का एक बेहतरीन उपाय हो सकता है.
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How To Stay Warm In Winter: हल्दी वाला दूध शरीर को गर्म रखने के साथ कई स्वास्थ्य लाभ देता है
2. टमाटर सूप
टमाटर का सूप न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह विटामिन ए, बी, सी, और सोडियम, सल्फर, जिंक और पोटेशियम जैसे खनिजों से भरा होता है. हल्के तले हुए ब्रेड क्रॉउटों को जोड़कर एक कटोरी गर्म टमाटर सूप का आनंद लें. स्वाद से भरपूर टमाटर का सूप शरीर को गर्म रखता है, इसके साथ ही वजन कम करने के साथ हृदय प्रणाली को मजबूत कर सकता है.
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3. अदरक वाली चाय
अदरक की चाय अपने एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट, औषधीय, और चिकित्सीय गुणों के कारण एक आयुर्वेदिक उपचार बनी हुई है. अदरक में मौजूद एक प्रमुख फाइटोन्यूट्रिएंट जिंजेरोल एक स्वस्थ माइक्रोबायोम को बनाए रखता है और पाचन संबंधी समस्याओं को रोकता है. आप थोड़ा शहद मिलाकर गर्म कप का आनंद ले सकते हैं जो न केवल मिठास बढ़ाएगा बल्कि अदरक के समृद्ध स्वाद को बढ़ाएगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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