सुबह खाली पेट क्यों पीनी चाहिए लहसुन की चाय, फायदे जानने के बाद आप एक भी दिन नहीं करेंगे मिस

Garlic Tea Benefits: आपने ग्रीन टी, कैमोमाइल चाय, केसर चाय और भी कई दूसरे तरीकों की चाय पी होगी, लेकिन क्या आपने कभी लहसुन की चाय के बारे में सुना है? लहसुन की चाय का नाम सुनकर ही अगर आप मुंह बनाने लगे हैं और इमेजिन नहीं कर पा रहे हैं कि आखिर ये कैसे हो सकता है, तो हम आपको बता दें कि लहसुन टी सबसे हेल्दी ड्रिंक्स में से एक है. जिसका सेवन आपके शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाकर रख सकता है. लहसुन एक पोषण पावरहाउस है जो शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों से भर देता है. लेकिन अगर आपको लहसुन का सीधा सेवन करना या इसे अपने खाने में शामिल करना पसंद नहीं है, तो आप लहसुन की चाय पी सकते हैं और इससे होने वाले स्वास्थय लाभों का फायदा उठा सकते हैं. तो आइए जानते हैं सुबह लहसुन की चाय पीने के क्या फायदे हैं. 

सुबह खाली पेट क्यों पीना चाहिए चिया सीड्स का पानी, फायदे जानने के बाद एक भी दिन नहीं करेंगे मिस

1. वेट लॉस 

स्वास्थय और स्किन के लिए फायदेमंद होने के साथ ही लहसुन की चाय वजन घटाने में भी मदद कर सकती है. जब आप खाली पेट लहसुन की चाय पीते हैं तो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखती है, जिससे आपको भूख कम लगती है जो वेट लॉस करने में मदद करता है. 

2. इम्यूनिटी बूस्ट

लहसुन एक एंटीइंफ्लामेंटरी और एंटीऑक्सीडेंट फूज आइटम है जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बूस्ट करने के लिए जाना जाता है. लहसुन के एंटीसेप्टिक, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण शरीर में फ्री रेडिक्लस और बैक्टीरिया से शरीर की रक्षा करने और इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं. 

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3. इंफेक्शन

इसके अलावा लहसुन में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो संक्रमण के खतरे को कम करने में लाभदायी हो सकते हैं. लहसुन में एलिसिन नाम का एक एक्टिव कंपाउंड होता है जिसमें एंटीवायरल गुण होते हैं जो बैक्टीरिया के खिलाफ प्रभावी होता है.

4. क्लियर स्किन

लहसुन आपकी डाइट में एक एक्टिव एजेंट होने के साथ ही इसके एंटी-वायरल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण स्किन के लिए भी बेहद लाभदायी होते हैं. एलिसिन मुँहासे पैदा करने वाले कीटाणुओं और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है. लहसुन के एंटीबैक्टीरियल गुण और एंटीऑक्सीडेंट मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारकर स्किन को साफ रखने में मदद कर सकते हैं. 

5. हार्ट हेल्थ 

लहसुन आपकी आर्टेरीस और ब्लड प्रेशर पर अच्छा प्रभाव डाल सकता है. रेड ब्लड सेल्स लहसुन में मौजूद सल्फर को हाइड्रोजन सल्फाइड गैस में बदल देती हैं जो ब्लड वेसल्स को फैलाती है, जिससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना आसान हो सकता है. 

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)