घुटनों में असहनीय दर्द के बाद भी नहीं मानी हार, रितिका सिंह की ट्रांसफॉर्मेशन जर्नी देख हो जाएंगे हैरान! जानें Weight Loss Journey में किन बातों का रखा ध्यान

Weight Loss Transformation Journey: साउथ इंडस्ट्री और हिंदी फिल्मों में अपने मजबूत किरदारों से पहचान बनाने वाली एक्ट्रेस रितिका सिंह सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं. उन्होंने अपना एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह अपनी 'फैट-टू-फिट' जर्नी दिखा रही हैं. उन्होंने बताया कि कैसे उन्होंने अपने घुटनों की चोट के बावजूद वजन घटाया और फिर से पुरानी फिगर हासिल की. रितिका सिंह ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया, जिसकी शुरुआत में उन्होंने बताया कि उनका वजन बढ़ गया था और वह 72 किलो तक पहुंच गई थीं. इसके बाद वीडियो में उन्होंने दिखाया कि कैसे उन्होंने वर्कआउट करके, मेहनत और लगन से अपना वजन घटाया और फिर से फिट शेप में वापस लौट आईं.

वीडियो को शेयर करते हुए एक्ट्रेस ने लिखा, "पिछले तीन महीने मेरे लिए बेहद बदलाव भरे रहे. सिर्फ इसलिए नहीं कि मेरा वजन बहुत बढ़ गया था, बल्कि इसलिए भी कि मेरे घुटनों की पुरानी चोटें और दर्द देने लगी थीं. दर्द इतना ज्यादा था कि मैं ठीक से चल भी नहीं पा रही थी, किक मारना या डांस करना भी मुश्किल हो गया था. तभी मैंने आईने में खुद को देखा और खुद से कहा कि 'बस बहुत हो गया, अब खुद को पूरी तरह बदलने का वक्त आ गया है.'"

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वेट-लॉस जर्नी में किन बातों का रखा ध्यान-

इस दौरान सामने आई चुनौतियों के बारे में बताते हुए उन्होंने आगे लिखा, "मैंने अपनी लाइफस्टाइल में कई बड़े बदलाव किए, जैसे डाइट, एक्सरसाइज, और रूटीन में सुधार किया... लेकिन मेरे लिए सबसे बड़ा बदलाव कुछ छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना था, जो अक्सर 'छोटी और बेकार' लगती हैं, लेकिन असल में सबसे ज्यादा असर उन्हीं चीजों ने डाला." उदाहरण के तौर पर ऐसी चीज़ें हो सकती हैं:

एक्ट्रेस ने पोस्ट के आखिर में कहा, "मैं इस बारे में और बात करना चाहूंगी, क्योंकि मुझे सच में लगता है कि ये कई लोगों की मदद कर सकता है, ताकि वे न सिर्फ बेहतर दिखें, बल्कि सबसे जरूरी बात बेहतर महसूस भी करें."

वर्कफ्रंट की बात करें तो रितिका हाल ही में सुपरस्टार रजनीकांत की फिल्म 'वेट्टैयन' में नजर आईं. इस फिल्म में उन्होंने एएसपी रूपा किरण का रोल निभाया. इस किरदार में वे रजनीकांत के साथ काम करती हैं, यानी उनकी टीम का हिस्सा हैं.

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