Benefits Of Eating Pomegranate Peels: अक्सर आपने अपने बड़ों को कहते सुना होगा कि अनार खाना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसलिए हम अनार खाते भी हैं. अधिकतर हम अनार खाकर उसके छिलके कूड़े में फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही अनार के छिलके आपकी सेहत के लिए चमत्कारी साबित हो सकते हैं. आयुर्वेद में अनार के छिलकों को औषधीय गुणों से भरपूर बताया गया है. ये न सिर्फ आपकी इम्यूनिटी बढ़ाते हैं बल्कि पेट की समस्याओं से छुटकारा और त्वचा की खूबसूरती का ख्याल रख सकते हैं, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण इसे एक नेचुरल हेल्थ बूस्टर बनाते हैं. इसलिए ये आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है.अब हम बात करेंगे अनार के छिलके खाने से आपको क्या फायदे हो सकते हैं.
अनार के छिलके खाने के फायदे- (Anar Ke Chhilke Khane ke Fayede)
1. हृदय स्वास्थ्य- (Heart Health)
अनार के छिलके में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और पॉलिफेनॉल्स ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं. ये खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करके हृदय को अंदर से साफ रख सकते हैं.
2. खांसी और गले की खराश- (Cough & Sore Throat)
अगर आपको बार-बार खांसी या गले में खराश रहती है तो अनार के छिलके का काढ़ा या पाउडर राहत दे सकता है. इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो गले में जमा बलगम को साफ कर सकते हैं और इन्फेक्शन से बचा सकते हैं.
3. पाचन तंत्र की सेहत- (Digestive Health)
अनार के छिलकों में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है. यह दस्त, एसिडिटी और पेट दर्द जैसी समस्याओं में राहत पहुंचाता सकता है. इसके साथ ही पेट के कीड़े और टॉक्सिन्स को भी शरीर से बाहर निकालने में सहायक हो सकता है.
4. शरीर का डिटॉक्स (Natural Detox)
अनार के छिलकों का नियमित सेवन शरीर में जमा जहरीले तत्वों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है. यह लिवर और किडनी को साफ कर सकता है और ब्लड प्यूरीफाई कर सकता है, जिससे आपकी स्किन भी ग्लो कर सकती है और इम्यून सिस्टम मजबूत बन सकता है.
5. त्वचा के लिए फायदेमंद- (Skin Benefits)
अनार के छिलके में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स मात्रा अधिक होती हैं, जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचा सकते हैं. यह चेहरे के दाग-धब्बे, झुर्रियां और पिंपल्स को कम करने में असरदार हो सकता है. छिलके का पाउडर बनाकर फेस पैक के रूप में भी इसे लगाया जा सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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