रात को सोने से पहले दही में मिलाकर पी लीजिए ये चीज, सुबह उठते ही पेट हो जाएगा बिल्कुल साफ

Pet Saaf Karne ke Liye Kya kare: आज के समय में लोगों का खानपान और लाइफस्टाइल ऐसा हो गया है जिसकी वजह से उनकी सेहत पर असर पड़ता है. खासतौर से पेट से जुड़ी परेशानियां, जिसमें सबसे कॉमन है पेट का सही तरीके से साफ ना होना, अपच या इनडाइजेशन की समस्या होना. पेट से जुड़ी इस तरह की अलग-अलग परेशानियों से लोग जूझ रहे हैं. बता दें कि हेल्दी रहने के लिए जरूरी है कि आपका पेट पूरी तरह से हेल्दी हो और सही तरीके से साफ हो. आज के समय में कब्ज की समस्या बेहद कॉमन हो गई है. 

पेट अगर सुबह सही से साफ नहीं होता है तो इसका असर आपके पूरे दिन पर पड़ता है. इसकी वजह से पेट में दर्द और ऐंठन जैसी समस्या भी हो सकती है. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बताएंगे जिसका सेवन करने से पेट सही तरीके से साफ होगा और कब्ज की समस्या दूर करने में भी मदद मिल सकती है. इस हेल्दी ड्रिंक की रेसिपी डाइटिशियन मनप्रीत ने शेयर की है. 

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पेट साफ करने के लिए बनाएं ये ड्रिंक ( Home made Drink to Get Rid of Constipation)

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सामग्री 

• आलूबुखारे - 2 भीगे हुए
• अंजीर - 1 भीगा हुआ
• दही- 3 चम्मच
• बेसिल सीड्स - 1 चम्मच
• गोंद कतीरा - 1 चम्मच
• सेंधा नमक - 1 चुटकी

ड्रिंक कैसे बनाएं

इस ड्रिंक को बनाने के लिए आप एक ग्राइंडर में भीगे हुए आलूबुखारे, अंजीर और दही डालें और पानी डालकर सभी चीजों को अच्छे से ग्राइंड कर लें. अब इसे एक गिलास में डालें और इसमें बेसिल सीड्स, गोंद कतीरा और एक चुटकी सेंधा नमक मिलाकर रात में सोने से पहले इसका सेवन कर लें. सुबह उठने के बाद आपका पेट आराम से साफ हो जाएगा.
 

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