हाई यूरिक एसिड को करना है कंट्रोल तो रात के खाने में शामिल न करें ये चीजें, कुछ ही दिनों में देख पाएंगे फर्क

High Uric Acid Diet: जब भी यूरिक एसिड बढ़ने लगता है तो जोड़ों की परेशानियां होने लगती हैं. आजकल खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण हमारे शरीर में यूरिक एसिड लेवल बढ़ने लगता है. हाई यूरिक एसिड लेवल शरीर में बहुत सारी दिक्कतें पैदा कर सकता है. यूरिक एसिड हमारे खून में पाया जाने वाला एक अपशिष्ट है जो यूरिन के जरिए बाहर निकल जाता है, लेकिन जब यह हमारे शरीर से ज्यादा मात्रा में बनने लगता है तो किडनियां इसे शरीर से बाहर निकालने में असमर्थ हो जाती है और हड्डियों के जोड़ों पर जमा होने लगता है. इससे सूजन और दर्द की समस्या होने लगती है. ध्यान न देने पर यह समस्या आगे गठिया में बदल सकती है. यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए डाइट का खास ख्याल रखना पड़ता है. हमें अपने रात के खाने में कुछ चीजों से परहेज करने की जरूरत होती है. यहां जानिए कौन सी चीजें हमें कम मात्रा में लेनी चाहिए.

यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए रात में न खाएं ये चीजें | Do not eat these Foods at night to control uric acid

1. नॉनवेज

अगर आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो रात के समय नॉनवेज का सेवन भी यूरिक एसिड से ग्रसित लोगों के लिए नुकसान कर सकता है. बेहतर होगा कि रात के समय सेवन न करें. ये आपके यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में बड़ी भूमिका निभा सकता है.

2. दाल का सेवन न करें

रात में दाल का सेवन न करने की सलाह दी जाती है. ऐसा इसलिए क्योंकि दाल में काफी मात्रा में प्यूरीन होता है जो यूरिक एसिड बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है. हाई यूरिक एसिड वाले को रात में दाल का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. 

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3. मीठी चीजों को खाना बंद करें

रात में सोने से पहले डिनर में मीठी चीजें खाने से परहेज करें. ज्यादा मात्रा में मीठा यूरिक एसिड बढ़ाने में योगदान दे सकता है इसलिए रात के समय मीठे का सेवन करने से बचें. ये शरीर में शुगर लेवल को बढ़ा सकता है जिससे जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है.

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.